うみの日記『ダイエットを始める』

visibility88 chat2 personうみ edit2023.11.22

昨日ちょっと色々な事があって、自分の容姿の悪口を言われたと感じた出来事があった。久々に動画配信をしてたら自分に向けて悪口を言われたのかと不安になった。
よくよくコメントを振り返るとただの頭のおかしな人で、意味不明な単語を羅列してるだけの人だった。
けどその事から自分の容姿を最近全く構っていなかったことに気づいて、やっぱり痩せて垢抜けたいと思うようになった。
という訳で今日からダイエットを始めようと思う。
体重を久々に測ったら50kg代になっていて、物凄くショックを受けた。
自堕落な生活を送ってたので増えてしまったのかもしれない。心做しか顔も締まりがなく、目が眠そうで、輪郭も丸くなっていた。
理想の目標としては、輪郭をシュッとさせるまで痩せて、身体は筋肉をつけたい。
そのために運動プログラムをカレンダーに組んだ。
これからサボってたダンスにも行ったり、出来るだけ自転車を漕いだり、散歩したりしようと思った。
12月に施設でクリスマス会があって人が沢山くるので、その日までに1kgは痩せようと思う。
今日は筋トレをして、コーヒーを飲み脂肪燃焼して、有酸素運動もした。
これを目標まで続けたい。
食事に関しては、カロリーの低そうなものを食べるようにしようと思う。甘いものの間食は出来るだけ控える。
また、明日は美容院に行って髪色を明るくするので、楽しみ。

star今日よかったこと♪

目標が出来た

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