みなこの日記『ヨガ』

edit2024.04.15 100 4 personみなこ

ヨガマット買いました。

(ついに)
(やっと)

お疲れ様です。
みなこです。

今日、移行支援の運動プログラムでヨガを体験しました。

昨夜から酷い目眩でめちゃくちゃつらかったのですが、ヨガやってみたらすごくよくて。目眩が少し和らぎました。

家でもやりたくて、ヨガマットをポイントで買っちゃいました。

ちなみに軽い運動は続けています。
分析もしているので、徐々に、私の場合の心身の不調の原因や結びつきがわかってきました。

体調不調に頻繁になる。それは避けられない。
でも、どうカバーすればよいか、ですね。
大事なのは。

去年の夏あたりからずっと心身のバランスが悪く、かなり揺れ揺れで非常にきつかったです。
このきつさ…言葉で表現できないです。

薬で症状をおさえる方法しかない、というのもさらにつらくて。

自分でできることは、まだあるはず！と、
本を買いまくり勉強中です🍀

読んで実践
読んで実践

の、繰り返しです📝

みなさま今日もお疲れ様でした🙇🫶

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