あぴの日記『ここは自分の暗い部分のみを吐き出せる場所』

edit2024.04.22 52 1 personあぴ

精神的になんかイライラしやすくて短気な気がします
直したり良くしたいけどどうすれば…
抑えるだけだとストレス貯まるし…

とりあえずイライラしたら甘いものを食べるとか
イライラしたら深呼吸とか息を吐き出すとか
なにかその場ですぐできることが無いか考えてるけど…

数字を数えようかな？
深呼吸かな？
色々試してみよう

何かいいのあったら教えて下さい

最近やけにイライラしやすくて
でかけてもすぐいらいらしたり…

相手が悪くてもいらいらしたりせずに過ごしたい

試行錯誤中

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神の御加護がありますように

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