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狐狼の日記『救急性のあるうつ状態らしいです』

91 1 狐狼 2024.05.14

こんにちは。狐狼です。
オンラインで医師に相談できるサイトに現在の症状を書き込んでみたら、早めの対処が必要なうつ状態or救急診療が必要という見解をいただきました。

『食事や睡眠、適度な運動、リラックス法などが効果的』というアドバイスをいただきました。ありがたしm(_　_)m

問題点としては、私にそれらを行う気力がない事ですかね(苦笑)
どうしたものかと困ってしまっている現状ですが、ひとまずマイペースに明日の受診日までやり過ごそうと思います。

出かける事も、趣味も出来ず、ただ布団か居間でぼーっとしているだけ。
辛いのか辛くないのか、悩んでるのか悩んでないのかもマヒしてきた現状ですが、受診日も迫るところなのでそこを目指してみようと思っています。

ちなみに、私がオススメする診察時の方法としては、症状などをA4かメモ紙にしたためる事です。

そうする事で、医師も自身も客観的に見られる。
伝えたい事はコレです！
とかを、メモ紙にして渡すのが今のところのベスト方法。
ただし、医師も時間のある時とない時があるので、あくまでメモ紙程度に考えておくと良いのかなぁ(*´▽｀*)
最終的には口頭で伝えられると良いのだけれど、私は喋れなくなる時があるのでそれで伝えています。

午後になって晴れてきた事だし、とりあえずまだうだうだしてます(笑)
仕方がないよね。
暗い暗い海のそこら辺で漂流中なんだから(;´∀｀)

star今日よかったこと♪

・ココトモの日記を更新した。
・他は何もしてやせん('◇')ゞ

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今日も読んでいただき御礼申し上げます。

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