compassの日記『決別』

visibility145 chat6 personcompass edit2024.11.16

最近思ったことまとめ。
メンタル不安定に陥った時、その方が出すサインがあるそうです。最近眠れてないと言っているとか。ドタキャンするとか。

私は自分の弱みを見せずに…なんてことはなく、明らかなサインを出していました。助けて欲しくて。

でも、気付かれていたのか分かりませんが助けてもらえることはなく、むしろ見捨てられました。迷惑かけたので当然の結果です。申し訳ないです。

この間、「わずかなサインを見逃さないようにしよう」という趣旨の新聞記事を見て、出しても捨てられるよ、と思いました。だけど、同時にこうも思いました。

「私はいつまでこんなこと思い続けるんだろう」

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2025年のスケジュール帳は購入済で、それは今年の10月から書き込んでいるので既に使っています。やろうと思ったことを書くのですが、書き込んだことが、出来なかった時落ち込むので、まず付箋に書いて貼っています。

ですが、想定内でしたが、何も出来ず付箋を捨てる日々が続いてます。やはり、メンタルの落ち込み→身体の不調のスパイラルからなかなか抜け出せない。

元気出して何か行動しなければ変わらないと分かっているのに、これでは前述したことをずっと思い続けてしまう。ココトモさん達とのやりとりの中で興味を持ったことも、メンバーさんに話を聞いてもらったことも、結局自分のせいで何も変えられない。

これまでの、良くない自分と決別しなければと決意しました。

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これまでの良くない自分を構成しているものは？これは私の場合ですが、習慣です。これを変えようと思います。

大変だと思いますが頑張ります。自分はそうそう変えられないので、良いところは失わない、そう信じて

今日は疲労感ひどくて昼寝したのですが、寝ても疲れがとれない、頭の奥が思いです。心の不調が身体に出てます。

落ち込み期間も1年経過し、来年にはそろそろ元気出したいと考えていて、一気にやっても続かないので、12月から慣らし活動みたいなのをしたいと考えていて、となると今月から生活習慣を整えないといけないのですが、急ピッチでしょうか…

star今日よかったこと♪

洗濯

favorite読んでくれた人へのメッセージ

皆さんはちゃんとサインを出して、救われますように

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