ゆめちゃんの日記『ダイエット日記　1日目』

visibility45 chat2 personゆめちゃん edit2024.11.30

今日からここで私のダイエット記録記録を始めます
毎日体重と体脂肪率、やった運動を書いていくことにしました

今年の8月くらいからウォーキングは続けているので（雨の日や体調不良の日、仕事が忙しい日は休んでしまいますが…）それプラスお腹をぺったんこにする筋トレを毎日やるようにしたいでです

　　　　　【目標体重は45kg 体脂肪率25%】

現在48.3kg 体脂肪率31% 体年齢28歳（私の年齢より上）
やった運動はウォーキング30分、腹筋３０回

記録も運動もサボらないように頑張ります

star今日よかったこと♪

ダイエット頑張ろうと決意した

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