Kikiの日記『\1年を振り返る10の質問/』
visibility138 edit2024.12.10

購読してるメルマガで、なんか飛んできたので答えてみました📝
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1. この1年の間にやり遂げた自分を誇りに思える3つのことは?
①1日平均10,000歩🐾歩けた!
②週6でお弁当作りした🍙
③4週ごとにお薬飲み切った⚪️
2. この1年で乗り越えた大変だったことは?そこから学んだことは?
家族の体調不良のため、専門医にかかったこと🩺
検査のやり方や保険の仕組みに戸惑ったけど、医療通訳利用したり、サポートを受けながら乗り越えた。
長文のご相談に頭を捻りながら対応したこと。
相談員も、定期的に相談に乗ってもらうことが大切だと学んだ🙂↕️
3. 自分のためになったなと思える習慣は?逆によくなかったなと思う習慣は?
良いの→朝さんぽ、JOY LOG(ポジティブ3行日記)、グルテンフリー、花を飾る💐
悪いの→思いつかない!
4. この1年でしなきゃよかったと悔やむことは?次同じ状況になったらどうする?
あったと思うけど、覚えてない!
その時になったら考える!
5. この1年、心の底からの喜びをくれた人やものは?
夫の愛。息子の優しさ。娘の明るさ。
日本にいる大切な人たちとの再会。
チープなおやつからご馳走まで、美味しいもの😋
4月に生まれて初めて肉眼で見た皆既日食(写真参照📸)
11月の絶景と冒険。
Wicked、SOPHIA、宇多田ヒカル…
今年推した人たち、音楽、エンタメ…多数!
6. この1年で克服できた恐れや不安があるとしたら?
自分の好きなように生きたら、嫌われるんじゃないか?という恐れを手放した👋
勝間さん直伝の「上手な断り方=正直な断り方」。
それで切れてしまうつながりは、私にはもともと必要なかったと知った。
どれだけ考えても、私の思う誰かの気持ちは、妄想。
だったら、好きなようにしよう!目の前の最善を尽くそう!と、今思っている。
7. この1年で得た新しいスキル、知識、経験は?
・アメリカ生活への順応🇺🇸
・30分を超える運転。
・献立のローテーション化。
・アサーティブなコミュニケーション。
・グルテンフリーがもたらす恩恵🪽
・足りないこと、未経験のことも「これから味わう余地」と思えるようになった。
8. この1年どんなふうに心、体、魂のケアをしてきた?
心:ジャーナリング・瞑想・おしゃべり
体:睡眠・運動・グルテンフリー・入浴
魂:?(スピ系よくわかんない…)
9. この1年で最も感謝したいことは?それはなぜ?
ひとつひとつは些細でも、たくさん集めたら「生きる理由」になるようなうれしいことを毎日見つけられたこと💎
振り返ったら、1,000個以上の宝物になって、とんでもない多幸感をもたらしてくれたから。
関わってくれた人たち、美しい景色、美味しいごはん、全ての幸運に感謝🙏
そして、コツコツと日記をつけていた自分に拍手!👏
10. 次の1年、改善したいことを1つあげるとしたら?
リアルタイムでもっと自分をほめる💮
その瞬間を楽しむ。喜ぶ。
全ての感情を受け止め、味わい切る。
(1つじゃない💦)
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( 2024年の心のテーマソング:『あわいに』/ TOMOO )
今日よかったこと♪
質問全部に答えた私えらい😇
今日も生きてて、ほんとえらい🏆
読んでくれた人へのメッセージ
読んでくれてありがとうございます🪻
今年はどんな年でしたか?
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