違反報告

Kikiの日記『＼1年を振り返る10の質問／』

139 1 Kiki 2024.12.10

購読してるメルマガで、なんか飛んできたので答えてみました📝

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

1. この1年の間にやり遂げた自分を誇りに思える3つのことは?

　①1日平均10,000歩🐾歩けた！
　②週6でお弁当作りした🍙
　③4週ごとにお薬飲み切った⚪️

2. この1年で乗り越えた大変だったことは?そこから学んだことは?

　家族の体調不良のため、専門医にかかったこと🩺
　検査のやり方や保険の仕組みに戸惑ったけど、医療通訳利用したり、サポートを受けながら乗り越えた。

　長文のご相談に頭を捻りながら対応したこと。
　相談員も、定期的に相談に乗ってもらうことが大切だと学んだ🙂‍↕️

3. 自分のためになったなと思える習慣は?逆によくなかったなと思う習慣は?

　良いの→朝さんぽ、JOY LOG（ポジティブ3行日記）、グルテンフリー、花を飾る💐
　悪いの→思いつかない！

4. この1年でしなきゃよかったと悔やむことは?次同じ状況になったらどうする?

　あったと思うけど、覚えてない！
　その時になったら考える！

5. この1年、心の底からの喜びをくれた人やものは?

　夫の愛。息子の優しさ。娘の明るさ。
　日本にいる大切な人たちとの再会。
　チープなおやつからご馳走まで、美味しいもの😋
　4月に生まれて初めて肉眼で見た皆既日食（写真参照📸）
　11月の絶景と冒険。
　Wicked、SOPHIA、宇多田ヒカル…
　今年推した人たち、音楽、エンタメ…多数！

6. この1年で克服できた恐れや不安があるとしたら?

　自分の好きなように生きたら、嫌われるんじゃないか？という恐れを手放した👋
　勝間さん直伝の「上手な断り方＝正直な断り方」。
　それで切れてしまうつながりは、私にはもともと必要なかったと知った。
　どれだけ考えても、私の思う誰かの気持ちは、妄想。
　だったら、好きなようにしよう！目の前の最善を尽くそう！と、今思っている。

7. この1年で得た新しいスキル、知識、経験は?

　・アメリカ生活への順応🇺🇸
　・30分を超える運転。
　・献立のローテーション化。
　・アサーティブなコミュニケーション。
　・グルテンフリーがもたらす恩恵🪽
　・足りないこと、未経験のことも「これから味わう余地」と思えるようになった。

8. この1年どんなふうに心、体、魂のケアをしてきた?

　心：ジャーナリング・瞑想・おしゃべり
　体：睡眠・運動・グルテンフリー・入浴
　魂：？（スピ系よくわかんない…）

9. この1年で最も感謝したいことは?それはなぜ?

　ひとつひとつは些細でも、たくさん集めたら「生きる理由」になるようなうれしいことを毎日見つけられたこと💎
　振り返ったら、1,000個以上の宝物になって、とんでもない多幸感をもたらしてくれたから。
　関わってくれた人たち、美しい景色、美味しいごはん、全ての幸運に感謝🙏
　そして、コツコツと日記をつけていた自分に拍手！👏

10. 次の1年、改善したいことを1つあげるとしたら?

　リアルタイムでもっと自分をほめる💮
　その瞬間を楽しむ。喜ぶ。
　全ての感情を受け止め、味わい切る。
　（1つじゃない💦）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

（ 2024年の心のテーマソング：『あわいに』/ TOMOO ）

star今日よかったこと♪

質問全部に答えた私えらい😇

今日も生きてて、ほんとえらい🏆

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでくれてありがとうございます🪻

今年はどんな年でしたか？

※ログインするとこの日記をフォローして応援できます