Kikiの日記『三日坊主×500』

visibility199 chat5 personKiki edit2025.05.08

みんなでチャレンジ！

略して、みんチャレ。

習慣化をサポートしてくれるアプリ📱

最大5人の同じ目標を持つ人たちとグループを作り、達成したら報告して励ましあう💮

「歩く」グループ1つのみに入り、日々無課金でちゃっかりお世話になっております😌

4年前のある日、

　「1日1万歩、歩いてみよう」

と思いたち、てくてくてくてく、来る日も来る日も歩いてきた。

雨の日や、コロナワクチンの副作用で動けなかった日、投稿を忘れちゃった日もあったけれど、累計1,500日を達成した🥳

おぉ〜！！！

下手したら三日坊主もあやうい、何も続けられなかった自分にとってみたら、素晴らしい快挙🙌

もう自己嫌悪には飽きたから、続けられる仕組みを考えてきた。

続けられないのは意志の弱さじゃなくて、やり方が合っていなかっただけと気づいた💡

前は、ゼロか100かの考えにとらわれていて、連続記録が途絶えると途端に嫌になってしまっていた⤵︎

でも、運動して筋肉つけて、たんぱく質も適度に摂ったら、そんな不健全な完璧主義も少し手放せるようになってきた👋

三日坊主になっちゃっても大丈夫。

三日坊主を10回続ければ1ヵ月分だし、また何度でも繰り返せばいい🔁

完璧なんかない。

やればやっただけ、自分のためになっている👍🏻

立ち止まっても大丈夫。

休んでも、ここまでやったことは消えて無くならない。

私が一番、その大変さや達成感を知っているから、できない時があったとしても、ダメなんかじゃない🙂‍↔️

今日も歩いた自分を誇りに思う。

いいことばかりじゃないけど、15,000日くらい生きた自分は本当に本当に偉いと思う💮

自分を好きでいたいし、幸せでいたい。

今から先の人生しかないから、できることをやりたい🐾

（ 心のBGM：『Try Everything』/ Shakira ）

star今日よかったこと♪

・ゆっくり休んだ😴

・買い物に行けた🛒

・オムライスとろとろにできた💛

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでくれてありがとうございます🪻

続けたいこと、続けていることはありますか？

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