Kikiの日記『元気の取り戻し方 #じぶラボ』

visibility112 chat5 personKiki edit2025.07.05

ココトモメンバー交流イベント「じぶん探求ラボ(じぶラボ)」参加🧡
今回のテーマは、「疲れたときにどうやって元気を取り戻していますか？」

　①どんなことをした？
　→読書、散歩、睡眠、交流…

　②どんなときにそれをやろうと思った？
　→「なんかだるいな〜」っていう時🥱

さらに、

　①なぜそれで元気になるの？
　②何を満たしてくれるから心地よい？
　③どんな気持ちになる？

について考えた💭

疲れたとき、私の場合やることと言えば、

　・こんこんと眠る😪
　・美しいものや可愛いものを見る
　・個人的パワースポット（図書館・美術館・庭園etc.)に身を置く
　・会えるパワースポット（優しい人、勇気づけてくれる人、一緒にいるだけで元気になれる人、憧れの人）にお参りする⛩️
　・ココトモのメンバー相談室でプライベート相談を申し込む💻

かなぁ。

ちょうどその日は、初めて行く美しい日本庭園を歩いて、友達と3年ぶりに再会して、美味しいランチを食べて、たくさんおしゃべりして、すごく満たされた💖

そのことをシェアしたら、庭園好きの人が他にもいらして、うれしかった。

庭師さんによって丁寧に手入れされた景色を眺めていると、自然と深く息を吸いたくなって、心が穏やかになる。

「ネイチャーフィックス」という言葉があるように、自然の中にいると、なんだか正しい状態に自分が整う気がする🌳

他の人の元気の取り戻し方も、とても興味深かった。

言われてみれば「私もそれやってる！」というのもあったし。

「その手があったか！」と新たな発見もあったり💡

日々暮らしていれば継続的な努力や瞬発力も必要な時もあって、必要に応じて休息をとることが大切だなぁと改めて実感。

テーマのあるおしゃべりって面白い💬

この回自体が癒しだなぁと思う。

今回も素敵な時間をありがとうございました☺️

（ 心のBGM：『春の歌』/ 倉橋ヨエコ ）

star今日よかったこと♪

・早めに寝た😴

・爪を切った👆

・丸付けした💮

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでくれてありがとうございます🪻

元気を取り戻したいとき、どんなことをしますか？🪫

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