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五月の日記『最近の出来事』

26 0 五月 2025.08.26

最近は、ネガティブとポジティブが半々ずつあった。先週の水、木、金は良かった。

特に、木曜日には一日にいいことが3つもあった。

①職場の人と初めてお昼を一緒に食べた。

②セール期間中の皆勤賞として、レトルトカレーとパックのご飯を貰った。

③帰り際に職場の方から、個包装のチョコボールを貰った。

日曜日の夜から、メンタルは下降気味。
最近は夜に寝付きが悪く、睡眠導入剤に頼っていたら、翌日は頭痛と眠気で辛かった。

明日は精神科ショートケアのイベント。
こんなメンタルで楽しめるのかな？

最近、不安が的中する。特に夢の暗示が。
予知夢って本当にあるんだね。

明後日は精神科受診日。
睡眠導入剤や精神安定剤、それからコンサータもまた出して貰おうと思う。

コンサータは卒業したんだけど、今のままじゃ日常生活に支障出そうだから、致し方ないかな。

カウンセリングに通うお金はないし、薬で何とかするしかない。

これからどうしよう？SSTはもう1クール通うことにしたけど。

ここ１ヶ月ほど、ネガティブは全部AIに吐いてたんだけど、疲れて来たからこの場所に来た。

掲示板に書き込みするとか、別にそういった目立つ行動はしたくない。

ただ、吐き出す人が居ないから書く。それだけ。

star今日よかったこと♪

メンタル的にも体調的にも良くない中、仕事を休まずやり切った。

読んでくださりありがとうございます。
コメント頂いたら、ゆっくりマイペースですが、返したいと思います。

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