Kikiの日記『体がよろこんでいる』

visibility20 chat0 personKiki edit2026.01.31

4日間の休校を経て、今朝子どもたちが元気に（？）学校へ行った。

年に一回は雪でお休みになるけれど、今回は長かったな。

金曜の夜から降り始めた雪で、今週はぐちゃぐちゃになった🌨️

安全第一とはわかっているし、最初は楽しかったけれど、引きこもり状態はなかなかにストレスだった。

自粛期間を思い出す。

また日常が戻ってきてくれてうれしい😊

滞りなく過ぎている間は、何とも思わないのに。

不満も喜びも、喉元を過ぎれば、どうせ忘れてしまう。

でも、今はうれしいんだ。

外気温は-2℃。

歩道が凍っていないのを確認して、久々に走ってみた。

寒いから、動かないでいる方がしんどい。

軽くジョギング。

気持ち良い！！！🙌

これだよこれ。

体が喜んでいる感じがする。

やっぱり、じっとしていたら良くないのだなと実感。

脳にパーッと何かがみなぎっていくような感じがした🤩

ドーパミン、エンドルフィン、セロトニン…

そして、「天然の抗うつ剤」とも呼ばれるBDNF💊

その辺をただ走るだけ。

無料。

副作用ゼロ。
（足はちょっと疲れるけど。）

またドバドバ出していこう🏃‍♀️✨

（ 心のBGM：『Golden』/ HUNTR/X ）

star今日よかったこと♪

・㊗️学校再開！！！

・10分走れた💨

・溶けかけの雪だるまが“いとをかし”だった⛄️

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでくれてありがとうございます🪻

日常に感謝したくなることはありますか？🌥️

※ログインするとこの日記をフォローして応援できます