2023/08/06

今日1日それだけでOK！

こんにちは～！
ココトモメルマガ臨時担当の「いな」です★

前回は臨時だったにも関わらず……
ものすごく多くの感想をありがとうございました！

たくさんの優しさをありがとうございます«٩(*´ ꒳ `*)۶»

今週も「しゅうこ」さんの代理として一生懸命メルマガをお届けいたします♡

メルマガを通して、あなたの傍にいつもココトモがあるといいなぁと思っています♪

突然ですが……！

あなたには「救いになった言葉」ってありますか？

大切な人からの言葉、
大好きなキャラクターの言葉、
生きることがつらくて、
どうしようもない時、ふと目にした言葉。
この出会いがなければ今の自分はいない、と思えるような　そんな「言葉」。

「今日１日それだけでOK」
私にとって、
この出会いがなければ今の自分はいないと思うのは、この言葉です‪。

とある心のケア講座に参加したときに、
入口にスタッフさんたちの手作りカードがたくさん置かれていました。
色とりどりで、
一つ一つ可愛い切り絵が貼られていて
その真ん中に、温かい言葉が書かれていました。

「ご自由にどうぞ」の言葉に甘えて
一目惚れで手に取ったカードに書かれていたのが
「今日１日それだけでOK」でした。

なんだか手に取った時の
温かい気持ちが忘れられなくて
スマホケースに入れて、大切にしていました。

その数か月後、
私は重度の鬱になったのですが
その言葉がものすごく心の支えになってくれたんです。

⋯⋯重度の鬱、といっても
表面的には、元気に取りつくろえていて
（取りつくろう時点で危険信号だったわけですが。。。）

心療内科でもらった検査結果の
「あなたは重度の鬱状態です」という文字にも
「これが鬱なら、私の人生ずーーーっと重度の鬱だわ！笑」
と、どこか信用していませんでした。

もっと、苦しい人はたくさんいる。

私は恵まれている方。

だから、これが鬱と呼べるものではないし
この感覚は、今に始まったことじゃないし。
そんな風にしか思っていませんでした。

でも、徐々に事態は悪くなっていき⋯⋯
気付いたら部屋から出られなくなって
床から起き上がれなくなって

たくさんの書類を片付けなければいけない時期だったのに、
その書類をまとめるための大量のクリップが落下して
床に散らばって、そのままで。

部屋にあるもの全てが重力に負けた中で、
感じていたことは
「消えたい」ってことだけでした。

誰も味方なんていなくて、

自分だけが取り残されたようで。

大好きな本も、
なんにも読めなくなって
人間関係も、仕事も
全部うまくいかなくなっちゃって
ああ、もう何もかも終わってくれ！って。
そんな願いも叶ってくれるはずもなくて。

今思えば、あの時の私は「重度の鬱」だったと思います。

消えたい、消えたい、だけで頭がいっぱいでした。

でも、スマホケースに入れていた手作りカードの言葉が
その時、ものすごく心の支えになりました。

「今日１日それだけでOK」。

誰が書いたのか分からないけれど
その文字だけが、救いでした。

消えたい、という気持ちすら
それでOKだよって言ってもらえているような気がして。

きっと、あの頃の私は
書類やクリップが散らばっていた部屋で
床から起き上がれなくても、それでOKだったんだと思います。

きっと、
生きようってものすごく頑張っていた時間だったから。

あの時は、そんな自分が嫌で嫌で仕方なかったけれど

それでOKだった。

スマホケースに入れた　その言葉だけを頼りに
ただ、息をして
その時出来るだけの小さなことをして
部屋から出られるようになって
絵本を読むことからはじめて
気付いたら、大好きな読書を楽しめるようになりました。

好きなことを楽しめるようになってからは、物事のスピードが速かったです。

きっと、あの頃の私は今のためにエネルギーを貯めていたんだと思います。

今、こうして
大好きな文章を書いて
メルマガを通して、あなたに届けられることが
とてつもなく幸せです。

まだまだ人生、先は長いけれど
「今日１日それだけでＯＫ」を繰り返して
これからも
生きていこうと思っています。

あの頃の私と同じように
今、消えたくて仕方のない人、

もうどうすればいいのか分からない人、

今一人で苦しい思いを抱えている人、

いつも頑張っているあなたへ
届くように
今日はこの言葉をメルマガで共有させていただきました。

どうにか救いを求めて、
ココトモにたどり着いてくれた人に
「今日１日それだけでＯＫ」が届いたらいいな。

怖い気持ちがあっても、大丈夫。

許せない気持ちがあっても、大丈夫。

今日やらなきゃいけないことができなくても、大丈夫。

大丈夫、大丈夫。

今日１日それだけでＯＫ！

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今日も読んでくださってありがとうございました♡

今回も
私「いな」から、あなたへ質問させてください✿

あなたにとって忘れることのできない「救われた言葉」はなんですか？

是非「メルマガ感想箱」で教えてください♪

あなたが書いてくれることによって、
今、苦しんでいる誰かの希望になるかもしれません。

私も今も戦っています。

どうか、勇気を共有させてくださいっ！

▽メルマガのご感想はこちらにどうぞ✿
https://kokotomo.com/bbs/topic/218430

救われた言葉ないよー！って方は、
是非「今日１日」できたことを何でも教えてください♪

あなたにとって、今日という１日がかけがえのない日になりますように。

それでは、最後まで読んでくださりありがとうございました♡

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