" 一緒にふりかえる今日を過ごした時間 "

1,111 1 のい 2022.10.10

こんばんは、のいです。皆さんいかがお過ごしですか？

どんなブログを書いているの？

私のブログは、皆さんと共に出来る今日のふりかえりをお伝えしていく予定です

皆さんの今日はいかがでしたか？

よかったこと・よくなかったこと、出来たこと・出来なかったこと

…

たった１日、その24時間で、色々な出来事と気持ちと共に時間を過ごしていました

頭も心もたくさん考え選択を繰り返して忙しく動き続けてくれています

そのような1日を過ごしていたからこそ

あなたの1日の中で今日のよかったことを、1つから3つ思い出してみてください

こんなことでもいいの？と思うことでも大丈夫！

なぜなら、自身にとっては「よかったこと」なのですから

思いかばないよ～、という方は「こんなよかったことを感じてみたい」でもOKです

なぜなら、そのよかったことを感じるために頭がその情報を探し始めるからです

そして、よりよく過ごそうと行動を増やすきっかけになると聞いたことがありました

ポジティブなことに触れていると…スッと眠りやすくなると言われているみたいです

（もちろん全ての人に当てはまることではないので、ご参考程度に）

このような工夫に触れることで、

少しでも心地よく１日を終わらせられる時間を過ごしていきたいですね

1日の終わりに、もしよかったら一緒に振り返ってみませんか？

次に投稿した記事から参加してみてくださいね

皆さんのコメント、楽しみにしています

のい（ココトモメンバー）

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