解決済み

30代女性

一日中横になってしまう

1056 6 まさよん 2023.05.27

毒親から離れ隣町に引っ越しました
一人暮らしです
鬱が再発してもう数ヶ月
一日中横になってしまいます

色々試したけどもう疲れました
ゆっくり休みたいです
どうしたらいいですか

今まで何回も鬱を繰り返しています
2年前がいちばんきつかつたてす
今もかなりきついです
現実かる逃げたい

もう何をしたらいいかわからない
体力も落ちて
自分の気持ちもよくわからない
タイミングが悪くて何もしたくない
現実が嫌だ
頑張りすぎてもう何もかも嫌になってて
横になるのをやめられない

このままでとまた動けなくなりそう
誰か助けてほしいのに
孤独

ほんとにお願いします

心を休めたいんだと思います。
何しても休まらなくて。

治そうと頑張ってしまう

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約3年前

メンバー

meey 50代女性

まさよんさん

こころが揺れ動きがある中
読んでいただき
メッセージを送ってくれて
ありがとうございます☺️
とても嬉しかったです。

親とのことは
本当に根深く、
一歩踏み出したいと強く想っていても
手放しきれないものですね…
こんなに苦しいのに
それをわかって貰えない虚しさや
苦しさは、
本当に心が痛みます。

ここには分かってくれる人が沢山います
少しづつ
想いを出して見てくださいね。

今日も一日
頑張って生きたまさよんさんを
優しく労ってあげてください。
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約3年前

メンバー

meey 50代女性

まさよんさん
おはようございます。
ご相談に来てくださって
ありがとうございます。

今、とてもお辛い状況なのですね
一日中横になってしまわなければならないほど
今まで大変なことがあったのだと感じました。

きっと横になっていても
寝ていても、
思考が忙しく動いていて
休めていないというのもあるのかなぁと
思いましたがいかがですか。

ご自分をせめないために、
今日小さなこと一つだけ
例えば、
ご飯を炊いた
洗濯物を畳んた、干した
お茶を沸かした
お風呂にゆっくり入った
など、
日常の中で出来たこと一つ
これが出来たら今日はもう寝てても何しても
OK！にしてあげて、
出来たことを認め、
褒めてあげて欲しいです☺️

人は一生のうち
一番多く聴く声が自分の声だから、
せめる言葉や、否定する言葉が
エンドレスに頭の中で無意識に
再生されていると、
とても辛くて、可哀想ですね。

きっと、まさよんさんは
とても頑張り屋さんな方なのですね。
もう頑張りたくない…と
ご自身を守っているのかもしれません。
そんな時は全力で頑張らない時間や
一旦押し寄せる不安を、
後で考えるイメージの中のBOXに入れといて
ぐっすり眠れるといいなぁと思います。

まさよんさんが心休まる一日に
なりますように。
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  約3年前
  
  まさよん 30代女性
  
  ありがとうございます
  とても参考になりました
  今日は少し心を休められました
  うまくコメントできないのですが、
  明日からも心を休めれるようにしたいです
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約3年前

メンバー

わくわく 40代男性

まさよんさん

おはようございます。

色々と試して頑張ってきたんですね。
横になりたくない、けど何したらいいの？
っという状況でしょうか。

横になるためのお布団、ベッド、寝室などをお掃除してみるのはいかがですか？

動いたら、よくやった私！　って言って横になる。良かったら試してみてください。
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  約3年前
  
  まさよん 30代女性
  
  やってみました
  その後少し気持ちが楽になりました。
  ありがとうございます。
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  約3年前
  
  メンバー
  
  わくわく 40代男性
  
  よくやった！まさよんさん
  前進しましたね！
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