1. home
  2. お悩み相談掲示板
  3. 心の悩み相談掲示板
  4. 一日中横になってしまう
解決済み
mail違反報告
30代 女性

一日中横になってしまう

176 8 personまさよん edit2023.05.27

毒親から離れ隣町に引っ越しました
一人暮らしです
鬱が再発してもう数ヶ月
一日中横になってしまいます

色々試したけどもう疲れました
ゆっくり休みたいです
どうしたらいいですか

今まで何回も鬱を繰り返しています
2年前がいちばんきつかつたてす
今もかなりきついです
現実かる逃げたい

もう何をしたらいいかわからない
体力も落ちて
自分の気持ちもよくわからない
タイミングが悪くて何もしたくない
現実が嫌だ
頑張りすぎてもう何もかも嫌になってて
横になるのをやめられない

このままでとまた動けなくなりそう
誰か助けてほしいのに
孤独

ほんとにお願いします

心を休めたいんだと思います。
何しても休まらなくて。

治そうと頑張ってしまう

1
local_offer
ココトモ認定「webカウンセラー資格」講座スタート！

ココトモが主催するwebカウンセラー資格講座は、日常生活からカウンセリングにまで使える相談スキルを３ヶ月で学べるオンライン講座です。講座修了者には全国どこでも使える「webカウンセラー」の資格が発行されます！

資格講座の詳細はこちら

コメント一覧

  • mail違反報告
    メンバー 50代 女性
    refresh2日前
    meey
    まさよんさん

    こころが揺れ動きがある中
    読んでいただき
    メッセージを送ってくれて
    ありがとうございます☺️
    とても嬉しかったです。

    親とのことは
    本当に根深く、
    一歩踏み出したいと強く想っていても
    手放しきれないものですね…
    こんなに苦しいのに
    それをわかって貰えない虚しさや
    苦しさは、
    本当に心が痛みます。

    ここには分かってくれる人が沢山います
    少しづつ
    想いを出して見てくださいね。

    今日も一日
    頑張って生きたまさよんさんを
    優しく労ってあげてください。
    1
  • mail違反報告
    40代 女性
    refresh3日前
    きち
    どうも。
    経験者です。

    私は、毒親から離れた直後〜３年くらいが一番きつかったです。

    今までは毎日のサバイバル（毒親との生活）に必死で、言ってしまえば毎日やること（考えること）があったのに、それが急に消えたので、
    悪い意味で考えるべきことがなくなったのが辛かったです。

    自由になった！じゃあ楽しもう！
    …と切り替えられず、逆に今と比べて「今までひどい生活に時間を使ってきたんだな…」「人生の時間を無駄にしてきたのでは？」「もっと早く逃げられていたかも」…とかとか、考えてもしょうがない事を考え始めて落ちてました。

    ひどい生活に慣れていたから、こんな自由な生活が続くわけない、とか悪い方向に考えてみたり。

    自由の孤独に耐えられず「あんなひどい親でも私を必要としてくれてたのかも？」「自分を必要としてくれる人なんて地球上にいない」とか、もう、とにかく悪い事ばかり頭に浮かんでました。

    毒親から逃げられても、最悪を考える癖から逃げられてない、という感じです。

    あくまで私の感想で、まさよんさんの気分や考えとは異なると思いますが、
    毒親から離れた後に、頭がぐちゃぐちゃになったことあるよ、お仲間ここにいます（今も完全回復してません）、とだけお伝えしたくてコメントしました。

    頭ぐちゃぐちゃ、しんどいですよねー。泣
    0
  • mail違反報告
    メンバー 50代 女性
    refresh3日前
    meey
    まさよんさん
    おはようございます。
    ご相談に来てくださって
    ありがとうございます。

    今、とてもお辛い状況なのですね
    一日中横になってしまわなければならないほど
    今まで大変なことがあったのだと感じました。

    きっと横になっていても
    寝ていても、
    思考が忙しく動いていて
    休めていないというのもあるのかなぁと
    思いましたがいかがですか。

    ご自分をせめないために、
    今日小さなこと一つだけ
    例えば、
    ご飯を炊いた
    洗濯物を畳んた、干した
    お茶を沸かした
    お風呂にゆっくり入った
    など、
    日常の中で出来たこと一つ
    これが出来たら今日はもう寝てても何しても
    OK！にしてあげて、
    出来たことを認め、
    褒めてあげて欲しいです☺️

    人は一生のうち
    一番多く聴く声が自分の声だから、
    せめる言葉や、否定する言葉が
    エンドレスに頭の中で無意識に
    再生されていると、
    とても辛くて、可哀想ですね。


    きっと、まさよんさんは
    とても頑張り屋さんな方なのですね。
    もう頑張りたくない…と
    ご自身を守っているのかもしれません。
    そんな時は全力で頑張らない時間や
    一旦押し寄せる不安を、
    後で考えるイメージの中のBOXに入れといて
    ぐっすり眠れるといいなぁと思います。

    まさよんさんが心休まる一日に
    なりますように。
    1
    • mail違反報告
      30代 女性
      refresh3日前
      まさよん
      トピック作成者
      ありがとうございます
      とても参考になりました
      今日は少し心を休められました
      うまくコメントできないのですが、
      明日からも心を休めれるようにしたいです
      1
  • mail違反報告
    メンバー 40代 男性
    refresh3日前
    わくわく
    まさよんさん

    おはようございます。

    色々と試して頑張ってきたんですね。
    横になりたくない、けど何したらいいの？
    っという状況でしょうか。

    横になるためのお布団、ベッド、寝室などをお掃除してみるのはいかがですか？

    動いたら、よくやった私！　って言って横になる。良かったら試してみてください。
    1
keyboard_arrow_up