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10代後半 女性

高校生ASD 毎日不安で人と関わるのが辛いです。

visibility191 chat1 personあさきゆい edit2025.08.21

こんにちは。初投稿です。高校2年生の女子です。
人と上手くコミュニケーションが取れず困っています。

中学生の頃から何となく孤立しがちでした。
学校では緊張と不安で自分からは基本話しかけにいけません。
私はおそらくASDを持っているのかな？と思います。1度家族に相談し、精神科を受診したいと伝えたのですが、なかなか理解してもらえず、結局いつの間にかその話題は消えていました。

高校のカウンセラーと相談し、成人してから検査を受けようと思っているのですが、
今現在が辛くてどうしようもありません。

人と話すとどっと疲れます。
相手の発言に対してなんて返すのが正解なのか、考えをめぐらすのに気力を消耗してしまいます。
グループワークも苦手で、一言も喋らないことの方が多いです。
人と関わった後は反芻思考が止まらず、何も手につかない状態になります。

メンタルを安定させて、平穏に過ごすためにはどうしたらいいのでしょうか、、、
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  • refresh約1ヶ月前
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