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20代前半女性

嫌な記憶の処理方法と自己否定

164 3 まい 2025.07.19

今さら嫌だったこと掘り返して追求しても仕方ないのですがぐるぐる考えてはイライラしてます。

些細なことを繋げてはいます。

帰る実家があるだけ恵まれてるとは思うので無い物ねだりですよね。

他人に否定されてきたことを気にして自己否定にも繋がります。

今があると思えることもあれば、私ってダメなんだなと苦しいです。

夜だから薬飲んで落ち着くのかわかりません。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中1-2件目（全2件）

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3週間前

メンバー

ふじ 20代後半男性

まいさん、こんにちわ。
掲示板へのご投稿、ありがとうございます。
ご相談を読ませてもらいました。

嫌だったことを思い出して、ぐるぐると考えてしまってイライラしてしまうお気持ち…とてもよくわかります。
もう終わったことだとわかっていても、頭から離れなかったり、自分でもコントロールできなくなるときってありますよね。
私自身も時々、夜になるとふと嫌な記憶を思い出して気持ちが乱れてしまうことがあります。とてもつらいですよね。

そんなつらい状況の中「帰れる実家があるだけ恵まれてる」と思えるあなたは、自分のことだけでなく人のこともきちんと考えられて、まいさんはとても優しい方だと思いました。
でも、それでも今感じてる辛さや苦しさは、比べられるものじゃないし、「無い物ねだり」なんて私は思いません。
まいさんのつらいという気持ちは誰にも否定出来る物ではないと思います。

それに、「私ってダメなんだな」って思うほど、ご自身のことを真剣に考えて、向き合ってこられたのではないでしょうか。
薬のことも書いてくださっていましたが、今こうして、ご自身の気持ちを丁寧に言葉にして、誰かに伝えようとしてくださったこと、それだけでも本当にすごいことです。
私は決してまいさんはダメだとは思いませんよ。

よかったらまたお話を聞かせてくださいね。
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  3週間前
  
  まい 20代前半女性
  
  ありがとうございます。
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3週間前

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