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ダイエットについてご教示ください

visibility449 chat2 persontabuyuki1096 edit2025.07.28

31歳男社会人です。
去年まで体重56キロでキープしていたのですが
4キロ増え60キロになってしまいました。
身長164センチの標準体重は59キロなので肥満ではないと思うのですが
ダイエットや食生活の見直しなどした方が良いでしょうか？
それとも今のまま気にせず何もしなくても良いですかね？
アドバイスお願いします。
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コメント一覧

  • mail違反報告
    refresh約3ヶ月前
    しもやまん 30代 男性
    気にしなくて大丈夫だとおもいます☺️
    毎日のウォーキングとか
    軽い筋トレとりいれると
    いいかもしれませんよ
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  • refresh約3ヶ月前
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