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ダイエットについてご教示ください
visibility25 chat0 edit2025.07.28
去年まで体重56キロでキープしていたのですが
4キロ増え60キロになってしまいました。
身長164センチの標準体重は59キロなので肥満ではないと思うのですが
ダイエットや食生活の見直しなどした方が良いでしょうか？
それとも今のまま気にせず何もしなくても良いですかね？
アドバイスお願いします。
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