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一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案

ダイエットについてご教示ください

visibility489 chat2 persontabuyuki1096 edit2025.07.28

31歳男社会人です。
去年まで体重56キロでキープしていたのですが
4キロ増え60キロになってしまいました。
身長164センチの標準体重は59キロなので肥満ではないと思うのですが
ダイエットや食生活の見直しなどした方が良いでしょうか？
それとも今のまま気にせず何もしなくても良いですかね？
アドバイスお願いします。

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コメント一覧

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  refresh約3ヶ月前

  

  しもやまん 30代 男性
  気にしなくて大丈夫だとおもいます☺️
  毎日のウォーキングとか
  軽い筋トレとりいれると
  いいかもしれませんよ
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• refresh約4ヶ月前
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