ストレス解消法に関して

ストレス解消法に関して、
皆さんの意見頂きたいです。

別のトピックでも投稿したのですが、
2ヶ月前に引越しを伴う転勤があり、
職場で叱責を受ける機会もあり、
心身共に疲れている状態です。

幸い、現時点で休日(土日)出勤は少なく、
プライベートでのリフレッシュを心がけたいと思っています。

この事を相談すると、友人と遊んだり、飲みに行ったりして楽しむ、
スポーツイベントなどに参加するという事を勧めてくれる人が多いのですが、私にとってはそれらは疲れが1番にきてしまいます。
(楽しいという感情はもちろんありますし、親しい友人との間では多少騒ぐこともありますが、リフレッシュという感覚からは遠く、終わるとどっと疲れがきてしまいます。)

本音を言うと、人と会わず過ごす休日が好きで、
以下のように1人で過ごすのが楽しいと感じてしまう、内向型の人間です。
・ジョギング、スクワット
・少し郊外にドライブ
・温泉(家から車で15分くらい)
・読書(ビジネス書が多い)
・youtube
・博物館や美術館、歴史の観光地に行く
＊友人は少ないですがいます。
　連絡の頻度は低いです。

ただ、最近ストレスが強いのか、1人で過ごしていると憂鬱な気分が抜けない事が多く、
別のストレス発散方法、休息方法が必要かと感じています。

他の良い発散方法ありますでしょうか。
やはり、自分の殻に篭らず、
外の世界と交わっていくべきでしょうか。

同じようなタイプの方がいらっしゃれば、意見頂きたいですし、
このようなスタンスに対してご指摘ご意見ありましたら、お願いします。

〈補足〉
今でこそ、開き直って1人で過ごす時間が多いですが、人と交わって疲れが先行してしまう自分の特性から
、学生時代にはいろいろと葛藤がありました。

また、信じ難いかと思いますが、結婚を予定している彼女がいます。
現在遠距離状態ですが、転勤する前は一緒に美術館や喫茶店に行ったりして楽しんでいました。
(それでも本音を言うと、土日休みであれば、1日は1人の時間を作って過ごしたいという気持ちがあります)