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ココトモって？
visibility11606 chat943 personメンタルくん edit2024.08.30
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悪いけど死んだ後のことなんて知ったこっちゃない 元カノが自分にしたように
こんばんは！よろしければお話しお聞きしますよ！
いつも思うのですが、気持ちを言葉にする作業ってのは簡単じゃない…
たしかにそうですよね… 気持ちの言語化って難しいですよね… だからこそ気持ちがスッキリするのかもしれませんが、 なかなか時間がかかりますよね…
もともと感情表現が不器用で気持ちを抑え込んでしまいがちでした もっとアウトプットの練習？ができていればもう少し自然に言葉が出せたかもしれません😃
なるほど…そうだったのですね… 私も感情表現が不器用なほうです（笑） アウトプットですか… 感情のアウトプットってすごく大事ですよね！
私はブログや日記を書くのが好きで、読書もするのである程度の文才はあると思ってます。言語化するのが難しいなら、何か紙にうわーーーーっと落書きするのもありかもですね。リストカットの代わりに赤ペンで線を書きまくるとか、とにかく紙を塗りつぶすとか。言葉じゃなくても気持ちはその紙に残りますから。
｢きもち｣という曖昧なものを言葉で固定化せずに、くるしいものもそうでないものも大切にしていく、なんて選択肢もアリじゃないですか？
今日誕生日だったけど誰にも祝ってもらえなかった…寂しい
なかたさん、こんばんは！ 昨日お誕生日だったのですね！ 誰にも祝ってもらえないのはすごく寂しいですよね…遅くなってしまいましたが、 なかたさん、お誕生日おめでとうございます🎉🥳🎂🎊 これからのなかたさんの1年が充実した1年となることを祈っています🍀
景子さん初めまして 本名に近い名前にしてしまったので、コメントの名前を《なかた》に編集してもらえますか？お手数かけてごめんなさい… 誕生日祝って頂いて嬉しいです！ ありがとうございます！
こちらこそ！初めましてでしたね！（笑） 全然！なんだかほっこりした提案ですね！（笑） コメントのお名前を編集させていただきました！ 喜んでいただけたようで私もとっても嬉しいです！！！ こちらこそありがとうございます！
どこかでお話したことありましたかね？ 名前変えるのほっこりしたようで安心しました 喜んだだけでお礼言われたの初めてです 嬉しいです 景子さんはお優しいですね
なかたさん初めまして😊 遅れましたがお誕生日おめでとうございます🎉 また来年もお祝いしたいです(*^^*)
ゆりこさん、初めまして お祝いして下さりありがとうございます 来年もお祝いしてくださるという言葉嬉しいです
なかたさん、こんばんは！ お話したのはここが初めてかなと私も思います！ 紛らわしい言い方をしてしまってごめんなさい💦 嬉しいお言葉をありがとうございます！ そんなふうに素直に言ってくださるなかたさんのほうが 十分お優しいと思いますよ！
景子さんこんばんは お返事ありがとうございます 初めましてであっていてよかったです こちらこそ嬉しいお言葉ありがとうございます 優しいって初めて言われました。
PMDDの症状がもうすぐで出てくる 薬飲んでシャットダウンしなきゃ また怒りがくる
イライラする自分じゃなくなる泣き叫びたくなる さっきまで大丈夫だった イライラする まただ
こんばんは！私も長年PMDDで悩まされました😭自分が自分でなくなる感覚辛いですよね😭辛い時はいつでもココトモで吐き出してくださいね
ありがとうございます。そうなんです。『自分でなくなる感覚』怒りに乗っ取られるんですよね…それで大切な人に暴言をしたり… 本来の私は、そんなんじゃないのに…優しくしたいのに。本当にイヤになりますよね。
怒りに乗っ取られてて苦しい時、平穏であるために人と接したくないけど現実はそうはいかない。
どれだけ必死に静かに怒りを鎮めるために戦っていても、はたから見たら単におとなしくしてる、元気がないだけで、まさか怒りを向けないように傷付けないように戦ってるなんて知る由もないんだろうな…と思います。 脳を勝手に怒りにコントロールされてるような感じです。我に返った時、「どうして怒りに乗っ取られるの？」と自分を責めていっぱい泣きます。
PMDDで通院してることは家族は知ってますが、やっぱり理解しようともされないで引かれるのは、しんどいです
すみれさん、こんばんは😊 こちらこそお返事ありがとうございます😊
私も怒りに乗っ取られて家族に暴言吐いたりしたこともあり、ほんとは優しくしたいのにとも思いました…だからお気持ちわかります
私は漫画とか音楽とか聞いたりしてなるべく怒りから気を逸らして過ごしてました
でも人と接しないといけない時は大変ですよね💦
私も怒りを抑えようと頑張ってるのに顔に出るらしくかえって怒られてイライラするという悪循環でした💦
すみれさんは怒りが周りに分からないようにされてるのはすごいと思います(｡>ㅅ<｡)
ただ必死に戦って頑張ってるのを周りにも理解してもらいたいですよね(｡>ㅅ<｡)
私も我に返った時、「また怒ってしまった」と自分を責めました
でもそれは病気のせいなのですみれさんも自分を責めなくていいんですよ(｡>ㅅ<｡)
私も病気を家族に理解して貰えず辛い思いしましたのでしんどいお気持ちよく分かります…
私はPMDDを治す為にヨガしたり針灸通ったり豆乳飲んだり、婦人科系に効果のある温泉水を飲んだり色々しました だいぶ怒りは弱くなりましたが今でも時々怒りに駆られることもあります💦
辛い時や怒りが湧いた時などいつでもココトモにいらしてくださいね☺️
ゆりこさん お辛いことをお話させてしまってすみません.。そしてありがとうございます。(;_;)
ヨガいいですね、温泉水も気になります☺️ PMDDで怒りに駆られる時は 気持ちを落ち着かさせるためにココトモに書き込んだりうまく付き合っていけるよう息抜きができるようになりないと思います。
すみれさん、こんばんは😊 私にお気遣いのお言葉ありがとうございます😊 今では辛いと感じなくなったので、すみれさんも辛くなくなるといいですね☺️
PMDDで怒りに駆られる時はココトモに書き込んで気持ちが落ちつくといいですね😊 すみれさんのPMDDが少しでも良くなりますように☺️
低スぺパソコンからだと不具合が多くて嫌になります 新しい奴欲しいけど、お金が…
こんばんは😊 不具合多いと嫌になりますよね😭 うちのパソコンも10年になって使いにくいのですが高いので悩みます💦
人に情を感じても裏切られるだけ… 人に親切にしても恩を仇で返されるだけ… もう1人でいいかな…それでも寂しい なにもかもどうでもいいかな…
なかたさん、こんばんは！ 「人に親切にしても恩をあだで返されるだけ」ですか… それはとっても寂しくなりますよね… そういった出来事があったのでしょうか…？ よろしければお話を聞かせていただけませんか…？
名前直して下さりありがとうございます！ こちらも名前直して貰えると助かります…景子さんありがとうございます…僕は身寄りが祖母しか居ないのですがアルツハイマーでボケてしまって一生懸命世話してるのに心無いことばかり言われます…親戚も嫌がって頼りになりません 同級生にも親切にしても『あいつはバカだから利用してやろう』というのを聞いてしまいました…普段はずっとひとりで過ごしてます 同級生に嫌がらせとか罵倒とかされますが先生も頼りになりません 暗いお話聞いて下さりありがとうございます
なかたさん、こんばんは！ 返信が遅くなってしまってごめんなさい💦 大学のテストでバタバタしてしまっていました💦
そうなのですね。お話を聞かせていただきありがとうございます…
唯一の身寄りでいらっしゃるおばあさまのお世話を一生懸命されているにも関わらず、心無いことばかり言われてしまうのですね…いくらぼけていらっしゃるとはいえ、そんなこと言われてしまえばすごく傷つきますし、嫌になってしまいますよね…親戚も嫌がって頼りにならないのですね…
なかたさんはまだ10代後半という若さであるにもかかわらず、本当によく頑張っていらっしゃると思います…本当に今までよく耐えてきましたね…
同級生から『あいつはバカだから利用してやろう』というのを聞いてしまったのですか…それはかなりショックですね…私もそんな感じの陰口を言われてトラウマになってうつ状態になったことがあるので、なかたさんのお気持ちがわかるほうなのかなと思います…なかたさんの親切心をそんなふうに言うなんて人として未熟だなと私は思ってしまいました。
同級生に嫌がらせや罵倒をされても先生は頼りにならないのですね… ちなみにもしよろしければなのですが、なかたさんは今高校生なのでしょうか？いつ頃からこういった状況なのでしょうか？
普段はずっとひとりで過ごされているのですね。 すごく寂しいお気持ちになるかなと思います。 もしよろしかったら、ココトモもこの交流チャンネルも、なかたさん のお気持ちが少しでも楽になるようでしたら、いつでもいらしてください😊！
なかたさんからのご返信をお待ちしております！
景子さんお忙しい中お返事ありがとうございます すみません…名前でお手間かけさせてしまって…これからはお返事は景子さんのペースで大丈夫ですよ^^ 僕の気持ちわかって下さりありがとうございます。正直家族のことも同級生のこともショックで傷つきました 景子さんみたいな優しい人にそんな陰口言うなんて僕までその人達に怒りが湧きました 景子さんの言う通り、僕や景子さんにそんな事言う人は人として未熟だと僕も思いました 僕は高校2年生です。自分で言うのも変ですが容姿は悪くないのですが、見かけが人と違って目立ってしまい避けられて、あまり人と話せない状態で、1年生の頃からずっとその状態です 僕がそんなに悪いことしたのかと絶望する時もあります 寂しくなったらまたココトモに来させてもらいますね お話し聞いて下さりありがとうございます
ご返信＆お気遣いのお言葉をありがとうございます！
ご自身が傷ついている中、他の人のことを思いやれる なかたさんはとてもお優しいですね…
なかたさんは今高校2年生なのですね。 来年は3年生ですか！進路が決まっている時期ですかね…？
今はSNSが溢れているので、人と比べて過剰に容姿に自信をなくしてしまう方も多い中で、ご自身の容姿を悪く思っていらっしゃらないのってすごく大切だと思います！
見かけが人と違って目立ってしまい避けられてしまうことがあるのですね… 1年生の頃からずっとあまり人と話せない状態というのはすごくつらいですね…SNSなどでは人とのつながりはありませんか…？
なかたさんはこんなにお優しい方なのですから、 悪いことなんてしていないと私は思います。
ぜひぜひいつでもココトモにいらしてください！ いつでもお待ちしております♪（今の私は課題に若干追われていますが（笑）
なかたさんの高校はもうすぐ冬休みでしょうか…？ おひとりでつらいお気持ちを抱え込んでいらっしゃいませんか？ 私でよろしければぜひお話を聞かせてください😊！
景子さんお忙しい中お返事して下さりありがとうございます！テストと課題お疲れ様です
誕生日のコメントにも書きましたが僕のこと優しいと仰ってくださったのは景子さんが初めてです…嬉しいです。景子さんはとてもお優しいのですね
僕は警察官を目指してるのですが、祖母の具合とか家の事情で難しいかもしれません… 容姿を悪く思わないのを大切と言って頂きありがとうございます！僕は自己嫌悪しちゃうととことん落ち込むので自分だけでも自分を褒めようと思って…
ネットでは友達はいますが、お会いしたことはありません
悪いことなんてしていないと言って頂き、励みになります
クラスの女の子がイジメにあっていて、クラスのみんなも先生も見て見ぬ振りをしてます。僕はいじめを見て見ぬふりするのもいじめになるんじゃないかなと思ってます。僕が『嫌がってるじゃないかやめなよ』と言ったらいじめた人達は舌打ちしてました
あとでいじめられていた女の子に『あなたが余計なことするから余計にいじめられるんです』と言われました
僕はなにか間違えたことをしたのでしょうか…？
いつも正義感やお節介をして、場をしらけさせてしまいます…優しさってなんだろう？と考えてしまいます
でも困ってる人がいるのに放置しないといけない世の中って腐ってると思います
ココトモの皆さんは優しいですよね。また来たいと思います
そんな世の中になってくれればいいのにと思います
もうすぐ冬休みですが、家にも居場所がなくほんと辛いです…勉強と介護頑張ります
いつもお話し聞いて下さりありがとうございます
景子さんもお忙しい時期だと思いますがお身体ご自愛くださいね
なかたさん、こんばんは！ 労いのお言葉から嬉しいお言葉までありがとうございます！ クリスマス企画ではコメントまでしていただきありがとうございました！
警察官ってかっこいいですね！ 私は運動音痴で臆病なので本当に尊敬です…
おばあさまの具合やご家庭の事情で難しいのかもしれないのですね… ちなみにこれまで外部の機関や学校の先生などにご相談されたことはありますか…？
ご自分の性格と向き合って、「自分だけでも自分を褒めよう」と心がけていらっしゃるなんてとっても素敵ですね！私も見習いたいものです（笑）
ネットにご友人がいらっしゃるのですね！ なかなかネットだとお会いするのは難しいですよね… どんなご友人なのですか？
いじめを止めようとされたのですね。 なかたさんはすごく勇気があって強くて優しい方ですね。 なかたさんのような警察官にこの社会を守ってもらいたいです… （年上なのに頼る気満々（笑） 『あなたが余計なことするから余計にいじめられるんです』ってその女の子もなかなかすごいこといいますね… なかたさんは全然間違えたことをしていないと私は思います。
その場はなかたさんに合っていないのかもしれませんね…
困っている人がいるのに放置しないといけない世の中って嫌ですし、 優しさや正義って難しいですよね…
行動するのはなかなか勇気がいることですし、 私もずいぶん失敗して悩んできました。 私はなかたさんのその強さと勇気と優しさを ずっと誇らしく思っていただきたいです！
こちらこそいつもお話を聞かせていただきありがとうございます！
冬休みも家に居場所がないのは本当につらいですね… おひとりでつらいお気持ちを抱え込まないでいただきたいです… 私でよろしければいつでもお話を聞かせてください😊！ 「くだらないかも…」っていうお話でも全然OKです！
景子さん、こんばんは。 クリスマス企画の完成したイラストとても可愛かったです。完成してよかったです
警察官ってかっこいいと言って下さりありがとうございます！警察学校行くと祖母が1人になるのが心配です。まずは試験からだと思いますが…
ちなみにこれまで外部の機関に相談したことないです。学校の先生は信用出来ないので相談してないです。
学費や必要経費などは叔父さんが援助してくれてるのですが、『誰のおかげで今の生活ができると思ってるんだ』『仕事してるんだから俺に気を使え』、たまに来た時に料理を出すと『お前の飯などまずくて食えない』と八つ当たりされます…祖母の介護を手伝ってくれる約束をしても『今日仕事だから無理だわ』と平気で毎回約束を破ります
仕事してるのだけで、そんなに偉いの？勉強してる学生や介護してる人、専業主婦は大変じゃないと思ってるの？と思います
＞ご自分の性格と向き合って、「自分だけでも自分を褒めよう」と心がけていらっしゃるなんてとっても素敵ですね！私も見習いたいものです（笑）
ありがとうございます。景子さんが見習うほど僕は高尚な存在じゃないですよ(笑)
＞ネットにご友人がいらっしゃるのですね！ なかなかネットだとお会いするのは難しいですよね… どんなご友人なのですか？
僕と同じ見た目をしてるのですが、友人は社交的で友達が沢山います
＞いじめを止めようとされたのですね。 なかたさんはすごく勇気があって強くて優しい方ですね。
そう言って頂けてとても嬉しいです^^
＞なかたさんのような警察官にこの社会を守ってもらいたいです… （年上なのに頼る気満々（笑）
ぜひ警察官になったらこの社会を守りますよ^^
＞『あなたが余計なことするから余計にいじめられるんです』ってその女の子もなかなかすごいこといいますね… なかたさんは全然間違えたことをしていないと私は思います。その場はなかたさんに合っていないのかもしれませんね…
景子さんに間違えたことはしていないと言って頂き安心しました！
＞行動するのはなかなか勇気がいることですし、私もずいぶん失敗して悩んできました。私はなかたさんのその強さと勇気と優しさをずっと誇らしく思っていただきたいです！
ありがとうございます
考えるよりも先に行動してしまうのでそこは気をつけようと思います^^;
将来警察官になったらその気持ちを誇らしく思い活かしたいです
＞こちらこそいつもお話を聞かせていただきありがとうございます！冬休みも家に居場所がないのは本当につらいですね…おひとりでつらいお気持ちを抱え込まないでいただきたいです…私でよろしければいつでもお話を聞かせてください😊！「くだらないかも…」っていうお話でも全然OKです！
景子さんがとてもお優しくて話しやすくてお話しするだけで少し楽になります…いつもお話し聞いて下さってありがとうございます
ずーっと苦しんできて気が付いたらおっさんになってた なんだか虚しくてしょうがない
初めまして😊私もずーと苦しんできたらこの歳になりました💦お気持ち分かります😭 私も毎日寂しさとむなしさがあります💦 虚しさを感じたらいつでもココトモにいらしてくださいね☺️
わたしも、です。。。調べたことはないのだけれど、病名もないのだけれど…。ココトモの居場所に居ましょうね。
初めまして😊
使い方がまだわからず、返信を頂いていることにいま気がつきました💦 ここを居場所にすることが出来たら、これから楽しくなりますね✨ よろしくお願いします🙏
初めまして😊 使い方がまだわからず、間違えて返信が重複していましたら申し訳ありません💦
いろいろしんどい毎日ですが、時々はこちらに顔を出したいと思います 共感ありがとうございます✨🙏
こんばんは😊 使い方がわからなかったらいつでも聞いてくださいね😊 ココトモにも来て下さるみたいで嬉しいです😊 よろしくお願いします☺️
こんばんは😊 使い方は自分なりに少しずつ理解できてるみたいです でも、わからなかったらお聞きするかもしれませんがその時はよろしくお願いします🙏💦 細やかな気配りありがとうございます😅
こんばんは☺️ 使い方だんだんわかってきて頂いたみたいで嬉しいです☺️ 遠慮なく分からない時は聞いて下さいね😊 こちらこそありがとうございます😊
眠れない つらい
あいさん、こんばんは！ 私も今眠れません… 何かつらい出来事などがあったのでしょうか？
景子さん、こんにちは。 眠れないの辛いですよね…。 夜中になると悪い出来事、昼間に言われたちょっとしたもやもやしたこと、悲しい記憶、が入れ替わり立ち替わり現れて苦しい時があります（毎日ではないですが…） 昼間はわりと平気ですし、眠れる日も全然あるので難しいですね 夜冷えるのも良くないのかもしれません（温めてはいるのですが）
あいさん、こんばんは！ 夜中に悪い出来事や昼間に言われたちょっとしたもやもやしたこと、悲しい記憶、が入れ替わり立ち替わり現れるのは毎日でなくともつらいですよね… 最近は本当に一段と夜も寒くなりましたよね… ぜひ眠れない夜に何か思い出された際は、こちらのひとりごとに吐き出して すっきり眠れるといいですよね🌃
社会に適応できなくて、人ごみも苦手、あしたは、精神科…。 行きたくないな〜🐌🐌
三毛さん、おはようございます！ 私も人混みは苦手です。 精神科に行かれるのですね。 精神科は、心理状態も相まって あまり「行きたい！」と前向きに思えないですよね…
景子さん、わたしは、ちょっとだけ違って、先生から、治えるの状態とわたしの感覚を取り戻すっていうのが、あって医師目線と患者側って違うもんだ😓 と思うことがあるんです。 行きたいとは、おもわないけど、今は必要？ 睡眠剤は保険で30日しか、出せないそうで…。 まだ、減量しつつ飲んでいるので…頼っちゃいます。 ありがとうございました😊
みなさん、おつかれさまです！
毎年12月12日に清水寺で「今年の漢字」が発表されていて、今年もあるのですが、 みなさんの「今年の漢字」は何でしょうか？
心療内科は薬をくれるだけ 私は良くならないんだと思う お医者様が悪いとかじゃなくて、私が過去と向き合ったりトラウマを克服しないとダメなんだとわかっている でも、それがどうしてもできない
お気持ち分かります😭私もトラウマと向き合おうとすると怖くなります😭心が壊れそうになりますよね😭 だから無理なさらないで大丈夫だと思いますよ☺️
公開停止、わたしは、存在してはいけない？
そんなこと絶対にないと私は思いますよ！ ですが、公開停止されてしまうとそう思いたくなってしまいますよね… きっと何かシステムの調子が悪いのかもしれませんね…
中学ずっと不登校だから、高校生になるのがずっと楽しみだったのに、急に怖くなってきた。受験は怖くないけど、高校生になるのが不安。いっそ全落ちすればいいのに、とか思っちゃうわたし最低だよね。
リューみんさんは最低ではありませんよ(｡>ㅅ<｡) 新しい環境が怖くて不安になるのは普通のことだと思います(｡>ㅅ<｡) 中学と高校は全然違いますのでリューみんさんの高校生活が楽しいものになるといいですね😊
はい！ありがとうございます！！
あれだけ嫌だった電話対応にも慣れてきたかも！と思い始めてきたけれど、やっぱりしんどいな。 昨日はヒステリックなかたからの電話があってつらかった
こんばんは！おしごと、お疲れさまでした🍵 今日はゆっくりお休みになられましたか？ ヒステリックな方をご対応されるのって本当に大変ですよね… 私も一度経験があるのでわかります…
どこからでも、ゼロから1日ははじまる。 それで良いと、三毛はおもう。
「どこからでもゼロから1日ははじまる」って素敵な言葉ですね！ 私もそれでいいと思います！
不倫だのなんだのみんな自分に都合のいい答えを求めすぎ
なんとなくお気持ち分かります…(｡>ㅅ<｡)
すいません～コンテンツが不倫で埋まっててふと、、、ね
呟きたいことがあったらいつでも呟いてくださいね😊
♨️に母よりさそわれたけど、めちゃ、不調で 実家で、休むことに…。 😮💨
お母さまから温泉に誘われたのですね！ ご自身のご体調を優先されるのが一番だと私も思います！ どうかごゆっくりお休みください😊
最近、音に前より過敏になり、特にイライラしている自分の家族、見かける怒鳴るひとを見ると、すごく身が縮まる想いがしたり、その場から去りたくなる。
こんにちは、大声出されたり、怒鳴る人見ると怖いですよね…私も怒鳴る人見ると、身が縮まる想いがします😭
あ〜、体調わるい〜。 みなさま、三毛は具合が。。。 おやすみ🌙なさい。
こんばんは！ 今のご体調はいかがですか？ 最近、ますます寒くなってきたので体調管理も難しいですよね… おやすみなさい🌛
わたしは、ここには、存在していない。 きもちわるいな🐾
三毛さん、こんばんは！ 「ここには存在していない」と感じていらっしゃるのですね。 それは気持ちが悪いですよね… 何か理由があるのでしょうか…？
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