ほめほめの日記『先月の振り返り！』

2024.02.04 45 0 ほめほめ

上出来！！！

どうも〜！おはようございます！
月が切り替わっては最初の日曜日ですね！
新年一発めの一月間、皆さんはいかがでしたか？

先月は“計画通り”を目標にしました。
どうかと言うとーーーーー、

上出来！

時たま筋トレの負荷がイマイチの日もありましたが、食事、運動面において大きく崩すこともなく、資格試験も受かるという結果に結実しましたので良しとしましょう！

計画は成果を出すためのものなので、細部ではなく成果を上げられたか否かが重要と考えています。

今月からは新しい職場に変わりましたので、そのことを踏まえて目標を立ててていきます！

投稿するのは明日かな〜？

負荷が増えてもフォームを崩すな

筋トレをしているとよく聞く話ですが、私生活もそうだよなぁ〜と考えることが多いです
（このフォームが正しいという前提の下で）

友人の凄さをわかるために、なんとな〜く始めた筋トレですが、真剣にやると学ぶことも多いですね😆

ではでは！

star今日できたこと♪

・昨日の脚トレの続き
・肩と腹
・日記更新
・やんわりと目標を考え始めた

読んでくださった方ありがとうございました！

二月もいつも通りしたり部分的に変えたりしましょう☺️

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