愛の花の日記『自分で自分を愛する』

visibility168 chat6 person愛の花 edit2024.06.05

今日は、頑張ったことたくさんの日！
まず、今まで精神疾患のため休職していましたが、お仕事を再開しました👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
少しずつ日数を増やします！めちゃくちゃ疲れましたが、自分の成長を感じられて嬉しかったです😆

今日は自分の寂しさの対処も、私なりに一生懸命できました。いつもは、寂しいと感じる自分はダメだ！と責めてしまうのですが。
今日は、寂しい自分を優しく労ってあげよう、泣いている子供に優しくするみたいに自分を労ってあげよう。と心がけました！

スーパーに行き、欲しい食べ物がないか見てみたのですが、どれもぴんとせず、私は食べ物じゃなくて、愛を求めて寂しくなっているんだなと思いました。

その後、私がしたこと💗
・まず自分をたくさん誉める
今日も１日頑張ったね。今日はお仕事再開できたし、すごすぎるよ、生きているだけで偉いのにそんなに頑張れてすごいね、
→たくさん誉めることで、寂しさを感じてもいいんだと寂しさに居場所をつくる

・もふもふの手触りのいいぬいぐるみを触り、癒される。気持ちいい～

・ココトモさんでみなさん(心友さん)からいただいた過去の温かい優しいコメントを読み直す
→自分責めばかりしていた私が、今の自分のままでいいと自己受容できるようになったのは心友のみなさんのおかげです！

・心が愛で満たされ、最後に復職祝いにプレミアムスイーツ(ワッフル４つ入り)を買いました。まだ食べていないですが、買えただけで満足！

自分で自分を愛せるようになりたい。ずっとそう思っています。でも自分を愛することがどういうことか、考えても考えても行動しても全く分かりませんでした。空回りばかりしていました。
ある素敵な心友さんが、
「愛する自分を目指すより、どんな自分も愛せるようになれば、生きるのがもっと楽になるのかな～」と教えてくれました。
私の探していた「自分を愛する」の自分なりの答えが見つかりました。
そっか。自分が愛せる自分を目指さなくても今のありのままのどんな自分も愛すればいいんだと腑に落ちました。
すごく心が楽になりました。本当にありがとうございました。

ネガティブな自分も、寂しがりな自分も、
愛する。仲良くする。抱きしめる。
私が目指していた自分で自分を愛するができた特別な幸せな１日になりました。

star今日よかったこと♪

・お仕事を再開できた
・寂しさの自分なりの対処ができた
・お仕事再開のお祝いをできた
・いつもは自分を責めてばかりだけど、今日は自分を愛することができた
・交換日記を書いた
・今日も生きた

favorite読んでくれた人へのメッセージ

私はココトモさんに出逢うまで、感動しても泣けないくらい心を壊していました。ずっと自分はダメだ、死にたいと苦しんでいました。仕事などできる訳がない。
でもココトモさんに出逢い、救われました。本当にありがとうございます。
ココトモさんとの一期一会に本当に感謝です。

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