ひろみんの日記

visibility69 chat2 personひろみん edit2024.10.24

今日は、昨夜、眠れなかったせいか
職場で、被害妄想が出て、辛かったです😭
他人が、自分の悪口を言ってるように
思えて。
でも、仕事が終わってから、昼寝で
４時間半も寝れて、スッキリしました。
睡眠不足は、メンタルの不調につながりますよね・・・

star今日よかったこと♪

✒️被害妄想に耐えることができた
✒️自炊ができた

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