カフェラテの日記『質より量』

visibility86 chat4 personカフェラテ edit2025.05.27

セルフケアは質より量が大切とX（旧Twitter）で読んだ

小さなケアを日常に散りばめてみることにした

息子が寝てる間、編み物をすることが多いけど、ハーブティーを添えてみる

アイロンをかける間、YouTubeでジャズをかける

外出のときは最近のお気に入りの鞄を使う

足し算、足し算…

おお、たしかに気分がいいぞ

ちょっとの工夫で気分ってこんなに変わるんだなあ

正直、バーンとお金を使う系のご褒美は、お金を使った後が虚しいし、自己肯定感が低いから「こんなしょーもないやつ（私）に大金使うなんて…」と、ご褒美のつもりが逆にテンションが下がることが多くて苦手だった

Xも良いこと言うじゃん😏

まあもう長いこと見る専だけど💭

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