不眠の日記『名前は不眠だが、最近は眠れている』

visibility26 chat0 person不眠 edit2026.01.07

年明け初の日記なので少し振り替える。

2024年秋ぐらいから精神的な体調を崩し、
己の加害性に自覚してから心療内科に予約をとりそこからずっと通院しているが
その頃や去年と比べて、大分眠れるようになった。疲れているときに休むことが出きるようになった。頭が痒くなる前に風呂に入って洗髪が出きるようになった。
友人との縁や自ら壊してしまったもの、傷つけた人、失った環境も多くある、
罪悪感と後悔と悲しさも消えないが希死念慮は薄れている気がする。
それよりも今居る人への感謝があるのかもしれない。今後その人たちが私に思うところがあって離れていこうがいかまいが、きっと感謝し続けられる気がする。
そのくらいには少し落ち着いている。

まだ元気とは言えない。
かといって診断名や薬があるわけじゃない
どこかずっとしんどい。ただそれだけ、
それだけもいいか。

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