はあとの日記『うまく休めないまま、毎日を回している感覚』

visibility47 chat4 personはあと edit2026.01.19

今日は、少しだけ今の状態を書き残しておこうと思って日記を書きます。
誰かに答えを出してほしいわけではなく、
「こういう状態の人もいる」という記録として残したい気持ちです。

最近、体は横になっていても、休めている感覚がありません。
動いていないのに消耗していて、
「何もしていない＝楽になっている」にはならない感じです。

平日は、やることに追われている分、
無理をしてでも動けているのですが、
土日になると、かえって状態が悪くなります。
気力が落ちて、頭も体も重くなり、
横になっても回復せず、時間だけが過ぎていきます。

特に困っているのは、
頭の中では分かっている言葉が、うまく口に出てこないことや、
会話の途中で、相手の話の意味が急に理解できなくなることです。
ぼんやりするというより、処理が止まる感覚に近いです。

家のことや子どもの世話は、最低限ですが続けています。
ただ、動いたあとに反動が強く出て、
一気に疲れが押し寄せてくることが多いです。
「できているように見える」と「余裕がある」は違うな、と感じます。

感情の面でも、余力がかなり少なくなっていて、
イライラが出たあとに気持ちを立て直すのが難しい日があります。
誰かを責めたいわけではなく、
ただ、切り替える力が残っていない感じです。

今は、生活を維持することで精一杯で、
先のことを考える余裕はあまりありません。
それでも、同じような感覚を経験した人がいたら、
「自分だけじゃない」と思えるかもしれない、
そんな気持ちで書いています。

この日記を読んだ方に、
何かしてもらいたいわけではありません。
重たいものを背負わせてしまったら、ごめんなさい。

今日は、ここまでにします。

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