のんのプロフィール

のん 30代 / 女性 コメント共感数:11

プロフィール

はじめまして。
のんと申します。
夫と2人暮らしをしています。

私は
・ヒステリー
・自分でコントロール出来ない感情の起伏
・死にたいと思う鬱症状
・罪悪感
・自己嫌悪
・自罰的な考え
・自分の身体を大切にできない
など日々自分で自分苦しめ、
他人を傷つけてしまう生活に悩んでいました。

そんな中ひょんな事から
・神経生理学 ポリヴェーガル理論
超最先端トラウマ療法
・SE(ソマティックエクスペリエンス)
・IFS(インナーファミリーシステム)
に出会い人生が変わりました。

私は運良くその道を代表するトラウマ専門のセラピストにセッションして頂く事ができました。
その先生から
「もしトラウマ解放オリンピックがあったら
金メダリスト級の速さで回復してるわ!」
と、言って頂けました。

私が何故驚異的なスピードで
回復したかというと
夫との夫婦関係が
安心安全と思えるものだったからです。
(それを作るのに大層苦労しましたが…)

辛さを乗り越えるために1番必要な事は
安心と安全です。
それがある上で
客観的な事実を見る事ができます。

その過程で私が悩んでいた事は
【性格の問題】ではなく

【神経系の問題】
【生理学的状態】
が大きく影響しているから起こる
という事実を知りました。

今の時代
精神的に辛く悩んでる人が多くいます。
「私はなんてダメな人間なんだ」
と、信じている人に
「今自分の身体で何が起こっているのか客観的事実を知る機会があれば、自分との向き合い方が変わるのではないか。」
「私が辛さを乗り越えるために、今までやってきた事が誰かの役に立つのではないか。」

おこがましいと、思われるかもしれませんが
そんな気持ちがあり
「ココトモ」に登録させて頂きました。
どうぞよろしくお願い致します。

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〜わたしの生い立ち〜

父親は
暴言や殴る真似などして
家族を恐怖で支配。
母親はカルト宗教を信仰。

「私は愛されている」
と信じながら
二十代後半まで
実家で生活する。

ある日
周りにいる人全てが
私の事を
「死んでほしい」
と、言っているように感じるようになり
いつも自殺を考えるようになる。
「このまま死ぬなら、自分の好きな事をしてから死のう」
と、思い上京する事を決意。

上京してから
夫と出会い
今まで誰にも話した事のなかった
自分の生まれ育った環境を話し
「それはとても異常な環境だよ」
と、教えてもらう。

一緒に暮らすようになり
私の精神的な不安定さに
夫が疲弊する。

どうしたらいいのかわからない。
2人途方にくれていた時に
トラウマ専門のセラピストに出会い
セッションを開始する。

夫カウンセラーの資格をとる。

2020年12月
2年半受けていたセラピーを卒業

現在
鬱の様な症状や
自罰的な考えに悩まされる事もあるが
そんな事にもへこたれなくなる。
(PTG(心的外傷後成長)を実感する)

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長文になりましたが
最後まで読んで頂き
どうもありがとうございます。

好きなこと・趣味

料理
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