自分に耳を傾けてみよう

季節の変わり目🌸

春になり新しい生活が始まる人も多いのではないでしょうか?

環境の変化によりワクワクもあれば緊張や不安を感じることもあると思います。

そんな時に大切にしていることは

「自分の変化に気づく」ということです。

  • 集中できない
  • マイナスなことばかり考えてしまう
  • すぐ疲れる
  • 寝られなくなったなど…

いつもと違うなと感じたら

しっかり睡眠をとる
読書をする
ゆったりお風呂に入る
軽く体をストレッチする
好きな音楽を聴く

などなど

最後に

このように少しでも自分を労る時間を

作るだけでもリラックスできると思うので試してみてくださいね☺️

いつでも相談も受けつけてるのでどんなことでも気軽にしてみてください😉

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ココトモメンバーたちと交流しよう♪

ココトモメンバーたちと交流するための『メンバーのお部屋』掲示板ができました。気になるメンバーと気軽にお話することができる場所なので、ぜひ色んなメンバーのお部屋に遊びに行ってみてください♪

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