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ココトモって？
edit2025.10.07
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中秋の名月に最強の不眠症対策をシェアします🌕
今日は中秋の名月ですね🌝 みなさま、普段はぐっすり眠れていますでしょうか？？ 僕は神経症持ちなので、神経疲労…
疲れた（疲労）に関するコラム
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体験談
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体験談
edit2025.10.05
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うつ病になって経験したこと
私は今年からうつ病になったのですが､今までうつ病という言葉を聞いて､症状もなんとなく知っていましたが､経験して分かったこ…
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体験談
edit2025.10.05
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私の夢
諦めきれない夢 突然ですが、もし、人生で３つ必ず願いが叶うとしたら、あなたは何を望みますか？ …
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心の悩みに効く
edit2025.08.30
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生きることがつらい人へ。
このブログを読んでいるっていうことは、少なくとも「生きることがつらい」と感じたことがある人なんだと思います。もしくは、新…
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人生の悩みに効く
edit2025.08.12
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「死にたい」ことはダメなこと？？
お盆休みの時期になりました。エアコンのおかげで身体が汗でベタベタにならない快適な日々を過ごしています、どうも雪灯です…
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インタビュー
edit2025.07.28
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ココトモメンバー紹介『灯月ゆう』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「灯月ゆう」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞い…
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心の悩みに効く
edit2025.06.01
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ポジティブに疲れた人へ。嘘じゃない“前向き”の作り方
「プラス思考」と聞いて、どんなイメージが思い浮かびますか？ 多くの人が「いつも明るく前向きでいること」「嫌なことがあっ…
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体験談
edit2025.05.04
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情報過多はSNSだけではない
皆さん、こんにちは！なおです😊 本日もコラムをご覧くださり、ありがとうございます🙇…
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人生の悩みに効く
edit2025.04.07
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新年度、新学期こそ自分のペースで
新しい職場、新しいクラス、新しい人間関係・・・。 「今年こそ変わりたい」「頑張ろう」「ちゃんとしなきゃ」 そんな気持…
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体験談
edit2025.03.22
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終活について…①
福祉の仕事上、最期を看取るという現場に関わる事がある。といっても自分のところは比較的自立度が高く、まだ元気なお爺ちゃん、…
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心の悩みに効く
edit2025.03.12
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人疲れしてしまうあなたへ。
顔色を窺いすぎて疲れてしまうあなたへ一人時間のススメ つい人に合わせすぎて相手とバイバイしたあとにドッと疲れがでて次の…
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心の悩みに効く
edit2025.03.11
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弱い自分が嫌になるあなたへ
ふとした瞬間に、「自分はなんて弱いんだろう」と思うことはありませんか？ 思うように動けなかったり、誰かと比べて落ち込ん…
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インタビュー
edit2025.03.04
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ココトモメンバー紹介『しろうさ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「しろうさ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞い…
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人生の悩みに効く
edit2025.03.02
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ありのままのあなたでいい
「私なんてダメだ・・」「どうしてこんな性格なんだろう・・」そんなふうに、自分の嫌なところばかりが気になってしまうことって…
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学校の悩みに効く
edit2025.03.01
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部員勧誘が要らない部活
私は中学時代に、文芸部に入っていました。 本当はバスケ部に入りたかったけど、親がユニフォーム代などを出してくれず、無理…
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体験談
edit2025.02.28
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昔よりもいま、迷子になる人が増えている
昔よりもいま、迷子(まいご)になる人が増えていると思います。 私自身、迷い迷いの人生なので、自分だけなのかなと思ったり…
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体験談
edit2025.01.28
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「人力車」➕「一輪車」で進めば良い
踏み出せない時ってありますか。 私はよくあります。 行動的と言われる自分でも、足踏み状態が長く続くことがあり…
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人生の悩みに効く
edit2025.01.25
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この先の未来を考えると不安になる、そんなあなたへ届けたいメッセージ
こんにちは、なおです😊 本日もコラムを開いていただき、ありがとうございます！ 私のために、時…
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心の悩みに効く
edit2025.01.20
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あなたの1番の味方はあなた
あなたの1番の味方は、誰ですか？ こんにちは、れいこです。^^ 数年前のわたしにこの質問をしたらドキッとして…
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体験談
edit2025.01.16
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目標を決めるまでの道のりと決めた後での違いとは！？
学生の頃よく目標を決めなさいと言われたことはありませんか？あらかじめやりたいことや興味のあることがある人にとっては 簡単…
