掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交流
支援機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？
edit2026.05.20
83
0
思考を静かに整理する⑨～能力を発揮できずモヤモヤしている人へ～
「能力を発揮できないのは、“能力不足”ではなく思考のノイズかもしれません」 「自分には能力がない気がする」 そん…
疲れた（疲労）に関するコラム
-
心の悩みに効く
-
体験談
edit2026.05.12
542
4
限界を感じたあなたへ 〜こんな私がもう一度「生きる」決断をした話〜
今、このコラムを読んでいるあなたはきっと新着のコラムが投稿されたから読んでいる人もいると思いますが、多くの方は心に限界を…
-
心の悩みに効く
edit2026.05.10
444
1
思考を静かに整理する⑧～考えすぎて動けない人へ～
「頭の中を整理するシンプルな3ステップ」 考えても答えが出ないとき、 多くの人は「もっと考えよう」とする。 …
-
心の悩みに効く
edit2026.05.03
482
2
思考を静かに整理する⑦～人間関係で疲れる人へ～
人間関係で疲れてしまう原因は“距離感の設計ミス”かもしれません… 人と関わると、なぜか疲れる。 嫌いなわけじ…
-
インタビュー
edit2026.04.18
728
0
メンタルクリニックの体験談インタビュー『まる』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「まる」さんにメンタルクリニックの体験談を聞いてみました。まずは自己紹介をお…
-
体験談
edit2026.03.25
1385
1
春〜出逢いと別れの季節〜
こんにちは、ココトモメンバーのさっくんです( ・∇・) しばらくココトモの活動がご無沙汰になっていました。 …
-
心の悩みに効く
edit2026.03.15
967
2
思考を静かに整理する～心のワクワクを見つける旅～②
人の期待に応えることに 疲れてしまうことはありませんか？ 相手の表情を見て、 「こうした方がいいかな」と考える…
-
体験談
edit2026.01.17
1451
0
なぜ時間がたった後の感謝、謝罪、挨拶って難しいのか
最近体験したこと。 先日、アルバイトで先輩に勤務日を交換してもらった。理由は、店長のシフトの調整ミスだったため自分…
-
心の悩みに効く
edit2025.11.04
1651
0
あなたの心を守るために必要なコト
私たちは毎日、いろいろな出来事や人との関わりの中で生きています。 楽しいことやうれしいこともあれば、思いがけない一…
-
体験談
edit2025.11.02
1270
0
思考と行動の関係性
こんにちは、Ta93(たくみ)と申します。 ココトモ相談員の活動を継続的に行なっていきたいと考えていたので…
-
体験談
edit2025.10.07
2343
0
中秋の名月に最強の不眠症対策をシェアします🌕
今日は中秋の名月ですね🌝 みなさま、普段はぐっすり眠れていますでしょうか？？ 僕は神経症持ちなので、神経疲労…
-
体験談
edit2025.10.05
2435
1
うつ病になって経験したこと
私は今年からうつ病になったのですが､今までうつ病という言葉を聞いて､症状もなんとなく知っていましたが､経験して分かったこ…
-
体験談
edit2025.10.05
1432
0
私の夢
諦めきれない夢 突然ですが、もし、人生で３つ必ず願いが叶うとしたら、あなたは何を望みますか？ …
-
心の悩みに効く
edit2025.08.30
13528
5
生きることがつらい人へ。
このブログを読んでいるっていうことは、少なくとも「生きることがつらい」と感じたことがある人なんだと思います。もしくは、新…
-
人生の悩みに効く
edit2025.08.12
2754
1
「死にたい」ことはダメなこと？？
お盆休みの時期になりました。エアコンのおかげで身体が汗でベタベタにならない快適な日々を過ごしています、どうも雪灯です…
-
インタビュー
edit2025.07.28
1858
0
ココトモメンバー紹介『灯月ゆう』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「灯月ゆう」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞い…
-
心の悩みに効く
edit2025.06.01
1423
2
ポジティブに疲れた人へ。嘘じゃない“前向き”の作り方
「プラス思考」と聞いて、どんなイメージが思い浮かびますか？ 多くの人が「いつも明るく前向きでいること」「嫌なことがあっ…
-
体験談
edit2025.05.04
2691
0
情報過多はSNSだけではない
皆さん、こんにちは！なおです😊 本日もコラムをご覧くださり、ありがとうございます🙇…
-
人生の悩みに効く
edit2025.04.07
4274
0
新年度、新学期こそ自分のペースで
新しい職場、新しいクラス、新しい人間関係・・・。 「今年こそ変わりたい」「頑張ろう」「ちゃんとしなきゃ」 そんな気持…
-
体験談
edit2025.03.22
899
2
終活について…①
福祉の仕事上、最期を看取るという現場に関わる事がある。といっても自分のところは比較的自立度が高く、まだ元気なお爺ちゃん、…
