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ココトモって？
edit2025.06.20
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変わりたいけど、どうしたらいいかわからないときに
はじめまして。とわと申します。 このコラムでは、日々の中でふと感じる不安やモヤモヤ、「自分らしく生きるってどういうこと…
疲れた（疲労）に関するコラム
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人生の悩みに効く
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心の悩みに効く
edit2025.06.01
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ポジティブに疲れた人へ。嘘じゃない“前向き”の作り方
「プラス思考」と聞いて、どんなイメージが思い浮かびますか？ 多くの人が「いつも明るく前向きでいること」「嫌なことがあっ…
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体験談
edit2025.05.04
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情報過多はSNSだけではない
皆さん、こんにちは！なおです😊 本日もコラムをご覧くださり、ありがとうございます🙇…
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人生の悩みに効く
edit2025.04.07
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新年度、新学期こそ自分のペースで
新しい職場、新しいクラス、新しい人間関係・・・。 「今年こそ変わりたい」「頑張ろう」「ちゃんとしなきゃ」 そんな気持…
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体験談
edit2025.03.22
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終活について…①
福祉の仕事上、最期を看取るという現場に関わる事がある。といっても自分のところは比較的自立度が高く、まだ元気なお爺ちゃん、…
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心の悩みに効く
edit2025.03.12
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人疲れしてしまうあなたへ。
顔色を窺いすぎて疲れてしまうあなたへ一人時間のススメ つい人に合わせすぎて相手とバイバイしたあとにドッと疲れがでて次の…
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心の悩みに効く
edit2025.03.11
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弱い自分が嫌になるあなたへ
ふとした瞬間に、「自分はなんて弱いんだろう」と思うことはありませんか？ 思うように動けなかったり、誰かと比べて落ち込ん…
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インタビュー
edit2025.03.04
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ココトモメンバー紹介『しろうさ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「しろうさ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞い…
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人生の悩みに効く
edit2025.03.02
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ありのままのあなたでいい
「私なんてダメだ・・」「どうしてこんな性格なんだろう・・」そんなふうに、自分の嫌なところばかりが気になってしまうことって…
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学校の悩みに効く
edit2025.03.01
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部員勧誘が要らない部活
私は中学時代に、文芸部に入っていました。 本当はバスケ部に入りたかったけど、親がユニフォーム代などを出してくれず、無理…
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体験談
edit2025.02.28
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昔よりもいま、迷子になる人が増えている
昔よりもいま、迷子(まいご)になる人が増えていると思います。 私自身、迷い迷いの人生なので、自分だけなのかなと思ったり…
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体験談
edit2025.01.28
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「人力車」➕「一輪車」で進めば良い
踏み出せない時ってありますか。 私はよくあります。 行動的と言われる自分でも、足踏み状態が長く続くことがあり…
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人生の悩みに効く
edit2025.01.25
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この先の未来を考えると不安になる、そんなあなたへ届けたいメッセージ
こんにちは、なおです😊 本日もコラムを開いていただき、ありがとうございます！ 私のために、時…
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心の悩みに効く
edit2025.01.20
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あなたの1番の味方はあなた
あなたの1番の味方は、誰ですか？ こんにちは、れいこです。^^ 数年前のわたしにこの質問をしたらドキッとして…
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体験談
edit2025.01.16
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目標を決めるまでの道のりと決めた後での違いとは！？
学生の頃よく目標を決めなさいと言われたことはありませんか？あらかじめやりたいことや興味のあることがある人にとっては 簡単…
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心の悩みに効く
edit2025.01.14
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人間関係に疲れてきたなと思ったら
こんにちは、きいちゃんと申します( ◠‿◠ ) 1月も下旬になり、年が明けたと思えばもう1ヶ月経ちますね。 …
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体験談
edit2025.01.10
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辛いと思った時の心身からの SOS にあなたは気づいていますか？
よくお腹が痛かったり頭痛がしたり胃が痛くなったり…体のどこかに痛みを感じますよね？ そんな時はただの腹痛だったり頭…
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その他の悩みに効く
edit2024.12.05
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雪山で遭難してぐっすり眠ろう
師走を迎え、今年も残りわずかとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。師走の忙しさの中でも、一年の締めくくりとして振…
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人生の悩みに効く
edit2024.11.28
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変化を恐れるな。認知療法から学ぶチーズの探し方
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 突然ですが、皆さんは「認知療法」という治療方法をご存じでしょうか？ 今…
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子育ての悩みに効く
edit2024.11.27
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男子３人のママになって分かったこと
私は今、小学５・3・1年生の息子たちの子育てに奮闘しています。長年の不妊に悩み、やっと来てくれた長男が赤ちゃんの頃。大事…
