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日中の頭痛について教えてください。

581 1 退会したユーザー 2022.11.03

コロナが始まったころ、自宅待機で学校がない時(約3年前)に始まったと記憶しているのですが、日中自室にいると頭痛がしてだるいなと感じます。

雨や曇りの日は大丈夫なので、おそらく日光が原因なのだと考えています。

解決したいと考えているのですが、どうすればいいかわかりません。

教えてくださると幸いです。

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コメント一覧

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約3年前

ＭＣ２１ 50代男性

？さん、こんばんは。

日中自室にいると頭痛がして、日光が原因ではないかと考えているのですね。
つらいですよね。

頭痛はまず、どこがどういう風に痛むのかを観察してどのタイプの頭痛かを
知るのが大事です。
たいていは、次のどちらかである場合が多いのですが。

①頭がキューッと締め付けられる「緊張型頭痛」
首や肩周りの筋肉が緊張して血流が悪くなって起こる。
長時間の同じ姿勢や、目の疲れ、ストレス、冷房による冷え過ぎなどが
原因であることが多い。
「温める」ことや「体を動かす」ことで痛みが和らぐことが多い。

②頭がズキンズキンとする「片頭痛」
頭の片側または両側にズキンズキンと強い痛みが起こる。
ストレスや肩こり、高温多湿による脱水、気温や気圧の変化、空腹、
女性ホルモンの変化、光、騒音、アルコールなどで痛みが起こることが多い。
「冷やす」ことで痛みが軽減されることが多いです。
体を動かすと痛みがひどくなることもある。

文章からはわかりかねますが、
まずは、どちらのタイプかを知ることからですね。
タイプがわかって対処できるようになると良いですね。
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