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10代後半 女性

家にいると体調が悪くなる

visibility783 chat5 personみ edit2023.02.15

学校や外に遊びにいくときはとても元気なのですが、家に帰るとすぐに体調が悪くなります。

ずっとまえからです。夏休みも冬休みもずっと体を崩して、夏休みでは2回ほど熱を出して病院にいったり、頭痛に襲われていたりしました。

とくに1人になると体調が悪くなって、親には相談したことがありませんでしたが、しんどくなってしまったので相談することにしました。

病気とかではないと思うのですが、これが原因かも！というのがあれば教えて欲しいです🙇‍♀️
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    メンバー
    るう 50代 女性
    みさん

    はじめまして。

    まなとさんの仰るとおり、外出先でも一人だと体調が悪くなるかどうか、などで、変わってくると思います。

    物理的な環境についても何かあるかもしれませんので、私はそちらについて書いてみます。
    私も部屋（ホテルや旅館などの部屋も含む）に長時間いると体調が悪くなってくるからです。


    要因としては、
    ・天井が低いことによる閉塞感（→屋外に出る。）
    ・ホコリ、ペットの毛、エアコンからのカビ飛散、建築資材に使われる化学物質（→部屋を掃除する。エアコンを掃除する。花粉などに気をつけて換気）
    ・照明の加減（→いろいろやってみて調節する）
    ・寒い・暑いをきちんとコントロールできていない。または、家族と体感温度が違う（→コントロールしてみる。温度を、家族ではなく自分に合わせてみる）
    ・高層階に住んでいらっしゃる場合、人によっては、あまりメンタルに良くない場合もあるようです。
    ・メンタル不調の予防や治療に散歩が使われているぐらいですので、家の中に居るのはある程度ストレスになります。


    上記をやってみても（面倒ですが）改善しない場合は、心理的な要因になってくると思います。
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    refresh約2年前
    メンバー
    まなと 20代前半 女性
    みさん
    こんにちは。まなとと申します。コメント、失礼します。
    みさんは、家に帰ることで生じる体調不良に悩まれて、今ご相談なされたのですね。
    話せる範囲で良いので少しお話し頂けると、体調不良の原因が見えてくるかもしれません。
    みさんは学校に居たり外に遊びに行ったりする場合でも、1人の時は体調が悪くなることがありますか？また家に居づらさを感じる出来事があったりはしましたか？
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