受付終了
一緒に対処を考えてほしい 提案は話をしっかり聞いてから
20代後半 男性

体重3分の1までダイエットしたい!

visibility238 chat4 personわえーーーー edit2025.07.12

26歳男性です!
身長163体重180あります!
がちやばいです!
ダイエットアドバイスとか欲しいです!
ココトモInstagramはじめました♪

このたび、ココトモの取り組みや想いを発信するInstagramをはじめました。ココトモメンバーたちが試行錯誤しながら運用してくれているので、ぜひ応援&フォローいただけると嬉しいです(*´`)

Instagramはこちら

コメント一覧

  • refresh4週間前
    visibility_off

    ※このコメントは閲覧できません

  • refresh4週間前
    メンバー
    ユキ 30代 女性
    わえーーーーさん、こんにちは。

    体重を減らしたいと切実に思っておられるのですね。

    まずは、普段の食事の量から減らしてみてはいかがでしょうか?
    茶碗のご飯の量を、少しだけ減らしてみるとか。

    運動は、今の時期の外は暑いので、難しいと思います。
    もし近所に、県や市が管理していて格安で使えるジムがあれば、行ってみてもいいかもしれませんね。

    ご参考になりましたら幸いです。
keyboard_arrow_up