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一緒に対処を考えてほしい 提案は話をしっかり聞いてから

20代後半 男性

体重3分の1までダイエットしたい！

visibility351 chat4 personわえーーーー edit2025.07.12

26歳男性です！
身長163体重180あります！
がちやばいです！
ダイエットアドバイスとか欲しいです！

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コメント一覧

• refresh約3ヶ月前
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  refresh約3ヶ月前

  メンバー

  ユキ 30代 女性
  わえーーーーさん、こんにちは。
  
  体重を減らしたいと切実に思っておられるのですね。
  
  まずは、普段の食事の量から減らしてみてはいかがでしょうか？
  茶碗のご飯の量を、少しだけ減らしてみるとか。
  
  運動は、今の時期の外は暑いので、難しいと思います。
  もし近所に、県や市が管理していて格安で使えるジムがあれば、行ってみてもいいかもしれませんね。
  
  ご参考になりましたら幸いです。
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    refresh約3ヶ月前

    

    わえーーーー 20代後半 男性
    ありがとうございます！
    今はボクシングジムに通っております！
    でもたべちゃうんですよね！
    明日やろう明日やろうで伸びちゃいますTT
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