鬱で何もしたくないです。声をかけてください。

699 6 たいぼく 2023.03.25

自閉症スペクトラムです。以前アスペルガーと診断されています。
この週末心が沈んで、何もやる気が起きません。
自分の発達障害のせいで、いつもミスばかり、仕事をしても上手くいかず迷惑をかけてばかり。人との関係もうまくいかず、家族との関係も喧嘩ばかりの毎日。
以前鬱状態がひどくて病院に行きましたが、薬を飲んでも改善されませんでした。
病院に行っても、自分の人生の問題が改善しないなら、うつ状態からも抜け出せないのではないかと思っています。
気分の浮き沈みが激しく、今はとても沈んだ状態です。
何も人生に希望がもてません。
みなさんにもこんな時はありますか？

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約1年前

メンバー

みなこ 30代女性

ご返信ありがとうございます(^^)

そうですね…
私の場合ですが、

①友人に話をきいてもらう→主にLINE
②海外ドラマをみる→ぼーっとできる
③外を歩く→歩くのは良いらしいです
④カフェにいく→ぼーっとします
⑤本屋、図書館にいく→手芸が好きなので、それに関連した書籍を読んだりします

などなどです。

それでも落ち込むときは寝ます！

私個人の方法なので申し訳ないですが、
参考になればと思います(^^)
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約1年前

メンバー

みみ 30代その他

たいぼくさん、はじめまして！
みみと申します。

症状が良くならないと、本当に辛いですよね。
心が鬱だと、人生に希望が見えないのは本当に分かります。
私もそうでした。
今はかなり改善していますが、
最初は鬱なのもあったし、その原因の職場から離れられないし、
何も回復しなかったのがあります。

最近とか、相貌失認だと診断されてめっちゃ気分落ちましたよ(笑)
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  約1年前
  
  たいぼく 40代男性
  
  コメントありごとうございます。気分の落ち込みには波があります。
  みみさんは落ち込んだときに服薬しましたか？
  原因がなくならないのに薬だけ飲んでも効果はあるのでしょうか？
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  約1年前
  
  メンバー
  
  みみ 30代その他
  
  私は現在、気分が落ちたり、やる気が無くなったときだけ飲んでます。
  まぁ、それもプラセボ効果でしょうが苦笑
  
  最初飲むときも薬剤師さんから
  「一週間連続で飲んでようやく効果で始めますから、
  　しばらくは我慢して飲み続けてください」
  って言われました。
  
  最初の一カ月はとにかく続けて飲みました。
  症状が治ってからは、お守り程度に
  最初に書いたような飲み方をしてます。
  
  たいぼくさんにとって一番の原因は何になりますか？
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約1年前

メンバー

みなこ 30代女性

はじめまして。
みなこと申します。

生きる希望がもてない。

あります。
ありました。

とてもつらかったので、状況は違えど、お気持ちわかります。
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  約1年前
  
  たいぼく 40代男性
  
  コメントありがとうございます。
  気分が落ち込んだときはどうやって過ごしていますか。
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