どうしたら今の状態を抜け出せると思いますか？

684 4 うな 2023.09.25

はじめまして。閲覧いただきありがとうございます。

高校3年間人間関係に悩み続け、自分の性格や境遇まで責めるようになってしまい毎日苦しいです。

今まで様々な出来事で落ち込み絶望してきましたが、なんとか今日まで生きてきました。しかし解決した問題はひとつもなく、全て自分の考え方を変えてポジティブに考えてきたため、それが積み重なった今どうしたら良いかわかりません。

私自身についてのお話になってしまいますが、
○長女&従兄弟の中でも1番上で人に甘えることが苦手、弱さを見せられない、面と向かって相談も難しい
○親に悩みを相談するも、「自分で選んだ結果」「考え方によって変わるだろう」「人の目を気にしすぎだ」「いつまでも悩んでても時間の無駄」
など、わかっている事を突きつけられる
○担任は向き合おうとせず今までの2年間で4人の転校者が生まれた(転校する子が出たのはうちのクラスだけ)
○今までは、なぜ苦しいのか自分と向き合って悩みの原因が明確だった

4月に大きな問題が起きた時は、生きる意味がわからず死ぬことばかり考えていましたが、なんとか毎日無遅刻無欠席で学校に通えていました。
しかし、成績に載る分の出席日数の期間が終わった夏休み明けから頑張る意味もなくなり、遅刻や早退が増え欠席も目立つようになりました。

毎日夜になり次の日に学校に行く事を考えると鼓動が速くなり、胸が苦しくなります。
夜が眠れず、４時頃までは寝つけません。
人に会うことが怖くなって塾も休んでしまいます。

親友に会ったら気分が変わるかもしれないと思い試しましたが、その時間ですら現実に戻ることが怖くなり楽しめなくなりました。

うつ病などの病気も考えましたが、自分が弱いだけで病気のせいにするのが申し訳なく感じてしまいます。病気の方々はもっと苦しいはずだ、病院に体が勝手に向かってしまうほど極限状態なのではずだ、などと考えてしまいます。
また、受験生のため人間関係ではなく受験のストレスや弱さ、逃げや甘えなのではないかとも思います。

先生も親も友達にも相談できず、夜1人で泣き何も解決しないままどんどんダメになっていく気がして毎日不安で怖くて、でも解決方法を自分で見つけられず、どうすることもできません。

今の私はどうしたら良いのでしょうか。
どのようなご意見でもお待ちしております。
よろしくお願いいたします。

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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約2年前

退会したユーザー

うなさんは文面からも相談慣れしてない感じが伝わってきますね。というのもまだ1番肝腎なことを出せていないからです。
そこを出せるとうなさんの気持ちも和らぐかとは思いますが、言い出し難いこともあるのでしょう。

ポジティブに考えるのは良いことなのですが、ネガティブに考えることが悪だと思ってしまっているところもあるように見えます。
ネガティブな考えは身を守る為にも必要になりますし、悩むことで見えてくるコトもあり、だからこそ持ち合わせた能力だと考えないとおかしなことになってしまいます。
大事なのは極端に偏らないことで、ネガティブな報道に対するバランスを取るためにポジティブが叫ばれている昨今ですが、やり過ぎてしまったのかもしれませんね。

その反動が今は出ていると思いますので、どうかご無理はなさらないで下さい。
偏らせた分、ゴムのように反発は強くなりますので相当きているかと思います。
その痛みがに対して今の状況が逃げや甘えに感じるのかもしれませんね。
でも、強くありたいの裏を返せば弱いから強くなりたい、です。
今回の件で強くなるにも、まずは傷を癒やして回復しないと難しいと思いますので、何かしらの自然に触れられる機会を設けられたりは出来ないでしょうか。
観葉植物を傍に飾れるならそれでも良いですし、何かの優しい音楽が癒やしになるかもしれません。

そして少し回復したのであれば、もう一度、何が引き金となって辛く感じているのか、分かる範囲で強くなるためにも勇気を出して相談してみては如何でしょうか。
1人では対処出来ることに限界があるのも事実です。
でも2人に増えると手が届かない場所にも手が届き、動かせないものも動かせるようになります。
そうやって仲間の力を頼る方がうなさんが目指していた強さにより近いのではないでしょうか
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  約2年前
  
  うな 10代後半女性
  
  拙い文章をお見せしてしまい、すみません🙇
  もう一度分かりにくい文章になってしまうかもしれませんが、お話させてください。
  
  辛いと感じる引き金となる出来事は、自分の気持ちを大事にできなかったことが共通していると考えています。
  
  例えば、受験期からずっと吹奏楽部に入りたかったのですが、同じ中学から同じ高校に進む音楽一家の子に「お前が吹奏楽部に入るなら俺は入らない」と言われました。吹奏楽をやるためにこの高校を選んだ子だったため、私が入ったらダメだと考えてしまい、興味もないサッカー部のマネージャーをすることにしました。
  
  また、高校で仲の良い友達ができたのですが、依存気質があり、私が他の友達と遊ぶと嫌味を言ってくるタイプでした。しかもそれを私にだけでなくクラスの女子が集まっている中で話すのでどんどん私のイメージが下がりましたが、すぐ泣いたり病む子なので言い返す事を躊躇いずっと我慢していました。結局、距離を置くことにしたのですが被害者面を貫き、共通の友人や担任に自分が有利な発言をして悪者にされてしまいました。そんな中で今更こちら側の意見を伝えても、元から据え付けられたイメージでは向こうのほうが信憑性があると考えたり、向こうは人前で泣くのでまた悪者にされる未来は見えていたので弁解することは諦めました。
  
  どちらも、問題が起きている時に大人に相談をしましたが、普段よく笑い何を考えているかわからないと言われる私が真剣に相談をしても、「らしくない」「自分と合わない人の方が多いんだから無視をしな」「自分が選んだことなんだから」「高校生活あと少しなんだから我慢するべき」など、望む答えは返ってきませんでした。
  
  「望む答え」というと、同情して欲しいとか話し合いの場を設けて欲しいと思われるかもしれませんが、そういったことは望んでいません。ただ、状況を第三者の目で理解をして欲しいとか私という人間を正しく理解して欲しいような感じだと思うのですが、上手に言語化ができないため、わがままで構ってほしいように写っているようです。
  以上が辛いと感じる引き金だと思います。
  
  今朝、悩み落ち込んでいて準備が遅くなり、遅刻確定の時間に家を出ようとしたら親に引き止められ話し合いが始まりました。
  
  途中から放心状態だったので記憶が曖昧なのですが、まとめると、社会のルールは守れ(遅刻はするな)、悩みは打ち明けてくれないとわからない、関わる人の中で1割しか自分の味方はいない、だから割り切って生きていくしかない、という事を永遠に言われたと思います。
  
  これを聞いて、悩みを打ち明けたところで、結局自分の考え方が幼いから解決しないと言われるのなら相談をする意味がないと感じたのですが、これからどのように親と関わっていけば良いのでしょうか。自分の考え方を改める必要があることは理解していてやってきたけど、それがもう難しいから今の状況になっているのですが、時間が経てば、精神年齢が上がればまたできるようになると思いますか？
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  今までの悩みを声に出してくれてありがとう御座います。
  ずっと何度も何度も大人の対応をして我慢してこられたのですね。
  でも、周りをいつも気遣って大人な対応を取り過ぎて苦しくなってしまった。
  それなのに周りが理解してくれないのは辛いですね。
  
  親御さんはうなさんのことを未熟だとみなして言っているのだと思いますが、私にはどれも極端に感じます。
  
  社会のルールは守れ(遅刻はするな)は一理ありますが、そうやって決めつけると苦しい立場の人が更に苦しくなり最終的に切り捨てる方向になります。それは窮屈でいつ切られるか怯えるような苦しい世界を作るだけ（既に片足を突っ込んでいますが）なので私は賛同しかねます。
  
  悩みは打ち明けてくれないとわからないのは一理あるのですが、重たい事だからこそ話せない声なき声を拾わないと物事の本質が見えません。故に、察してあげることも大事です。
  
  関わる人の中で1割しか自分の味方はいないに関しては大きな誤解でしかなく、それは親御さんだからこそに感じます。きっとうなさんには該当しません。
  
  割り切って生きていくしかないのも、何を割り切るのかが大事なのであって、悩んで苦しんでいる娘を「軟弱」とぶった切るようなことを割り切りと呼んで良いのかが大きな疑問です。
  
  親御さんの考えはあるのでしょうが、正直なところそうやって生きてくるしか無かった辛さを娘であるうなさんに当たっているようにも感じてしまいます。
  ですから、うなさんとしては親の泣き言を聞いているようなものですからなるほどねと聞き流せば良いのではないでしょうか。
  
  ただ、客観的に言うのであればうなさんも親御さんに似ているところが少しあります。
  それは「精神年齢が上がればまたできるようになると思いますか？」の部分に顕著にあらわれています。
  私の感覚では、うなさんは十分に精神年齢が高いと思います。周りの人の為に常に一歩引いてあげていたのですから。
  でも、、、うなさんはそう感じていないのですよね？まだまだ未熟で至らないからこうなっているのだと。
  ソレは向上心の裏返しなのですが、ソレはうなさんを悩ます親御さんの言動の根底にあるもの、そして悩みの元と同じです。
  ソレの問題点に気付ければ、きっと少し気持ちが楽になるかと思います。
  ソレでなくたって良いのです。今でも十分うなさんは精神的に大人だし素敵なのですから。
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  約2年前
  
  うな 10代後半女性
  
  お返事ありがとうございます。
  目は通せていたのですが、ケレケレさんの優しいお言葉で涙しそのまま寝落ちする日々が続き、なかなかお返事ができませんでした。申し訳ありません。
  
  ケレケレさんの言葉を頂いて少し心が軽くなりました。
  今まで関わってきた大人は先生か親くらいで、偏った意見しかありませんでしたしそれらが正しいと思っていました。自分の考えは間違っていて否定されるものだと。
  でも、いろいろな考え方がありますよね。他の人とは違う考えを自分自身が認める勇気を持ちたいと思います。
  
  現在受験生で自分の将来を考える時期なのですが、わたしのように周りの人に相談ができず苦しむ学生が生まれないよう、教員になりたいと考えています。
  ただ、わたしが嫌いな大人に自分自身がなる未来が怖く不安で仕方ない日々を過ごしています。
  
  しかし、客観的に物事を見つめたり、人に寄り添うことができる大人もいることをケレケレさんの言葉をみて感じました。
  ケレケレさんのような大人を目指していきたいです。
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