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膝が…。

1138 1 退会したユーザー 2015.08.02

最近、膝がパチパチ？と鳴るんです。痛くはありません。それって、運動不足なのでしょうか。治すにはどうすればいいのでしょう？今は、中学2年です。運動はほとんどしてません。週に1回、卓球をやっています。後は、ほとんど勉強です。学校がある時は、体育と部活の卓球です。誰か、助けてください。

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コメント一覧

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約11年前

退会したユーザー

トトロさん、こんにちは。佐藤と申します。体を触る仕事しているのでわりと得意分野です。
一般的には運動不足だと思いますよ。
ずっと座っている時間が長いことでももやふくらはぎの筋肉が硬直している可能性があります。夜寝る前にももの裏と表側のストレッチをする習慣をつけてみると改善しやすいです。
音がなること自体に問題はないとは思いますが長い目でみるとあまり良くないかもしれません。ただ、まだお若いようなのできっと大丈夫ですよ^_^ストレッチやってみてくださいね！
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