性嗜好障害と診断されました

29 1 まこ 2026.06.01

初めまして
妻子持ち(妻40前半　子2人(4歳2歳))
先日メンタルクリニックにて性嗜好障害と言われました
自分的には性依存かと思っていました
クリニックに行ったきっかけは自分の不誠実な行動(虚言、消費者金融、会社のズル休み、出会い系)が妻にバレてしまったからです
消費者金融は前にバレて以来は手を出していませんが、ズル休み中に妻から電話が掛かってきた時嘘ついて誤魔化そうしたら会社にも来てないと言われそこでバレました
その日の夜にものすごい剣幕で叱責され、頭が真っ白になり、自分を遠くから眺める様な感覚になりました
そこからは無視される様になりつい最近子供達と家を出ていかれました
周りに相談もできずにAIを頼りにメンタルクリニックを予約し、自分の今までの行いを白状したところそう言われました
自分は出会い系(割り切りの関係)やsnsでの性的な投稿を見たり、それらをスマホに収集し、それを見て自慰行為に走る癖があります
自分にとってはリラックスするためとか趣味みたいなものでした
出会い系に至っては日頃の鬱憤を晴らせる場所としての認識しか持ってませんでした
悪い事と分かってはいても自分から手を出していました
妻には出会い系はお茶しかしていないとまた嘘をついてしまっており、そんな自分が嫌になります
自分の行いでこうなったことは理解していますが正直この性衝動に抗おうとすればするほど強くなります
帰ってこない家族と離れてからはAIに相談しまくりそれらを実践する日々
疲れてきて楽になりたいとも時々思ってしまいますが、それでも家族でいたい気持ちはなくならないのでクリニックから処方された薬を飲んで絶対変わると言い聞かせて頑張っています
何かこの衝動を抑えるいい手立てはありますか？

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