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一緒に対処を考えてほしい
初回返答から提案
30代
女性
当欠してしまうのをやめたいです
visibility17 chat0 edit2026.02.16
対処法がありましたらぜひ教えてください。
昔から学校も仕事も、朝起きると憂鬱で眠気がひどくて、イベントや大事な仕事の日でも「無理！」と思ったら当日に休む連絡を入れてしまいます。
休んだ日は特に何もせず、だいたい引きこもって寝てます。
そういうことの繰り返しで辞めてしまったりも多々ありました。
年齢的に今の職場を最後にしたいのですが、どうしても休む選択が朝起きると過ってしまいます。
みなさんはこういう時どうやって耐えてますか？
また、症状的には、起立性〜や鬱、ADHDなども当てはまってるのですが、保険に入ってる関係で精神科の受診は生まれてこの方行ったことがないです。（親からもキツく言われてます）
こういう場合みなさんは診断されずに見過ごして生きていきますか？
拙い文章ですがどんなアドバイスもいただけると助かります。
よろしくお願いします。
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