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20代前半
女性
人を傷つけるのが怖い
visibility110 chat1 edit2026.03.31
SNSでのやりとりでも、リアルでの友人やクラスメイトとの会話でも、普段の会話からふとこれって傷付けたかもと不安になったりします。
また、変わった行動をとって誰かを傷つけたかもと不安になります。
最も不安になるときは、誰かがSNSなどで意味深なマイナス発言の投稿をしていて、その投稿内容に心当たりがある時です。
そういうときはほぼ確実に自分が傷つけた…となります。
直接謝ったりすると、気にしてないよと言われたりするのですが、気にしてないと言われてからもずっと気になります。
自分が嫌われるのが嫌なのかな、とか、後々トラブルになるのが嫌なのかな、と自分で自分の気持ちを分析してスッキリさせようとしているのですが、中々うまくいきません。
自分が誰かを害したという事実が嫌なことには気付きましたが、それがなぜなのかが自分でも分かりません。
一応病院で軽度の強迫性障害と診断されており薬を飲んではいますが、昔から極度の心配性で臆病な性格なので考え方を変えたほうがいいのかなと思っています。
SNSでもリアルでも、モヤモヤすることなく生活できるようになるにはどのような心待ちであれば良いでしょうか？
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