一緒にお話したい

40代女性

尿漏れの悩み、、、、、

298 4 弘美 2026.05.17

最近、尿漏れの症状がでてきました。気になり病院には行ったのですが、特に異状は無いとのことでした。最初は少しの漏れだったので生理用のナプキンで対応していましたが、オシッコの量も多くなったりするので、悩んでます。
一度、尿漏れパットを使用してみようと思いますが、どんなのを使っていいかわからないので、今、使用している方また使用した事のある方の話を聞きたいです。

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4件の投稿を表示中1-4件目（全4件）

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1週間前

みぃ 30代女性

その後、体調はどうですか。
まったく医療の知識のないものですが、手元に尿漏れに関する雑誌がありましたので、添付させていただきますね。

尿漏れを予防、緩和するためのセルフケア
「骨盤底筋体操」3ケ月続けてみてください。
膣と肛門を締めたり緩めたりする体操。
締めるときは、おならがでるのを我慢する要領で。

姿勢を正して、体の余分な力を抜いて、机やキッチンを利用して、立ち上がったときや、炊事のときなどに。

自然な呼吸を続けながら行うのがポイント。

朝晩ベッドの上でも。
意識的に日常に取り入れてみてください。

以上が雑誌に書いてあったことなので、参考にしてみてくださいね。
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2週間前

退会したユーザー

私も尿漏れは気になっていたのでけど　子供３人も産んでしまうとそういう悩みばかりです。なので婦人科で相談をしてお薬をもらって飲んでます。お薬も何種類もあるので　…すぐにはなかなか戻りませんが　普通に吸水パットの３Cからと量におおじて又外出のときは　いつもより少し大きめを使用したりしています
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3週間前

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3週間前

エル 20代後半女性

すみません、求めてる回答と違うことをお許しください。
https://youtu.be/4rVjWpahnW8?si=6kIJ7O-wjwdBEBWe
ヨガなのですが、尿漏れに効果があるので是非やってみて欲しいです。

自分もある冬の時ギリギリまで我慢するとトイレ直前で少し漏れる事があったのですが、これをやってからピタリと止まりました。
もちろん効果には個人差がありますが、よろしければ是非。
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