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ココトモって？
edit2025.12.24
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キラキラした季節の憂鬱
コラムを見てくださってありがとうございます😊 ココトモメンバーのKikiです。 この季節、なぜか気分が落ち込むことは…
心の悩みに効くコラム
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心の悩みに効く
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心の悩みに効く
edit2025.11.21
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問題を作っている原因
今までに様々な悩みを聞いてきて 思ったことがあります。 悩みは 様々な形で現れているけれど 結局、根本に…
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心の悩みに効く
edit2025.11.04
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あなたの心を守るために必要なコト
私たちは毎日、いろいろな出来事や人との関わりの中で生きています。 楽しいことやうれしいこともあれば、思いがけない一…
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心の悩みに効く
edit2025.10.30
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あなたは心にどんな花を咲かせる？
心に荷物を背負いすぎると、押しつぶされて、身動きが取れなくなる。 それでも歩こうとするあなたの心は、神さまもびっく…
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心の悩みに効く
edit2025.10.20
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死にたいほどの暗闇の中での光を見つけ方
「死にたいほど苦しい」ときって、心の中が真っ暗で、どこを見ても出口がないように感じるものです。 そんな状態で「前を…
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心の悩みに効く
edit2025.10.18
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被害妄想とうまく付き合うための考え方
「被害妄想」と聞くと、病気のような重い印象を受けるかもしれません。 けれど、実は誰の心にも少しはあるものなんです。…
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心の悩みに効く
edit2025.10.14
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今のあなたのままで「移り変わってもいい」んだよ。
今晩は🌜️✨ ココトモメンバーの「しゅうこ」と申します(*´˘`*) 只今、深夜の１時に温かなほうじ茶飲みながらコラ…
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心の悩みに効く
edit2025.10.07
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自己嫌悪に押しつぶされそうになったら
自己嫌悪に押しつぶされそうになったら わたしがいちばんキツいなと思うのは、「自己嫌悪するとき」です。 とくに、自…
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心の悩みに効く
edit2025.09.30
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ぎゃるまいんど！
久しぶりに加筆修正ではなくちゃんとしたものを書きます。どうも雪灯です。 今回は、私が常々尊敬している妹について、書いて…
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心の悩みに効く
edit2025.09.19
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安心への最短ルート
実は誰にでも出来る、お金をかけずに簡単に安心を手に入れる方法があります。 むしろお金が貯まります😀…
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心の悩みに効く
edit2025.09.15
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悩みは凪のように受け流す
ココトモに2年半ぶりに戻ってきて思ったこと。。。 ココトモとは 心の成長の場 だということです。 …
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心の悩みに効く
edit2025.09.11
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悩みの原因と環境との適合
こんにちは、Ta93(たくみ)と申します。 ココトモ相談員の活動を継続的に行なっていきたいと考えていたのですが、プ…
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心の悩みに効く
edit2025.08.30
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生きることがつらい人へ。
このブログを読んでいるっていうことは、少なくとも「生きることがつらい」と感じたことがある人なんだと思います。もしくは、新…
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心の悩みに効く
edit2025.08.24
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依存症について、知ってますか？③
依存症は治るの？ なる前には戻れない。けど回復は可能です。 一旦依存症になると、同じ対象に接してしまったら、自分でブ…
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心の悩みに効く
edit2025.08.23
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心にブランケットを 〜安心材料を作ろう〜
相変わらず気持ちが滅入りがちです、どうも雪灯です。今回もcandle時代の加筆修正版でお送りします。 なんとなく上…
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心の悩みに効く
edit2025.08.23
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依存症について、知ってますか？②
はまる仕組み① 認められる、繋がる、喜びがきっかけとなる 初めてのお酒は、美味しいものじゃなかったなあ だけど…
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心の悩みに効く
edit2025.08.23
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依存症について、知ってますか？①
依存症ってしってますか？ 自分では悪いと分かっていても、失うものが大きくても、大切な誰かを裏切ったり、また自分を傷つけ…
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心の悩みに効く
edit2025.07.13
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自分軸と他人軸について
みなさんは、「一般的に需要の高い(求めている人の割合が高い)」あるいは「高確率で上手くいく」ような振る舞いを無理にしよう…
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心の悩みに効く
edit2025.06.12
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「そのままで良いよ」という、優しい呪い。なぜ、私たちは「このままじゃダメだ」と感じてしまうのか？
「そのままで良いんだよ」 もしあなたが今、何かに悩み、立ち止まっているとしたら、この言葉は温かい毛布のように、心を…
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心の悩みに効く
edit2025.06.01
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ポジティブに疲れた人へ。嘘じゃない“前向き”の作り方
「プラス思考」と聞いて、どんなイメージが思い浮かびますか？ 多くの人が「いつも明るく前向きでいること」「嫌なことがあっ…
