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ココトモって？
visibility16230 chat1103 personメンタルくん edit2024.08.30
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フラッシュバックで無理。きつい。息しづらい。トラウマ嫌いぃ…
せっかく数週間ぶりに日にち跨ぐ前に寝れたと思ったのに悪夢で起きたぁ…😭
カウンセリングの予約をしたけど、だいぶ先になってしまいました
仕事休んで暇です！！ 音声配信を視聴して心を落ち着かせています。 明日もヒマだあ～。 何しようかなあ？ 早く仕事探さなあかん！！ どうしよう！！
朝から体が痛くてだる重い 学校行くのきつい
ひとりぼっちの孤独孤独孤独孤独孤独孤独孤独孤独
最近病み期に入ったっぽさある。 辛いことや悩みが重なってしんどい不安…。
急に孤独感… 誰も助けてくれないのかな…
みんとさん
初めまして。北風と太陽と言います。
お返事が遅くなり申し訳ありません。
掲示板も拝見しました。
寂しいときはこちらへお話しをしに来てくださいね(^-^)
コメントありがとうございます！ 掲示板までみてくださったんですね。ありがとうございます。
誰も助けてくれないですよね。 僕も同じです。
実はかのじょいるんだけど絶対きらわれてる
恋愛したーい !!
ドキドキしたいのに、好きな人いない 泣
えめっちゃ分かる 今日めっちゃ恋したい気分
めっっっちゃわかる、!!!
確かに！！ ドキドキしない！！
私も恋愛したい！！
仕事と家の往復ばっかりや～！！ 人間関係あんまりよくないしね。
めっちゃわかるよ！！
共感すごい嬉しいです！！！泣
わたし日々に刺激がなさすぎるんです泣 まぁありすぎてもだめなんですけど、、 色々難しいですよね……泣
そうだねえ～💦
犯罪にならない。だからって、やって良いことと悪いことが有るじゃん。ルール違反をマナー違反で粛清するな。
夫の迷惑になるくらいなら死にたい
最近元気だったのに まるで夢から覚めたみたい
今日から一気に季節が進み、朝寒くてびっくりしました。
朝は、いいお天気だったのに、気分は良くなかったです。夜、悪夢をみてしまい。
引き続き、改善のため色々やっていきたいです。
今日はいい天気 ☀
一昨日くらい雷雨すごかったけど、 それからは晴れが続いてて良い気分♪
雨の日も好きだけど、綺麗な空見るの好きだからやっぱ晴れが嬉しい 。
誰かと繋がっていたい そうしないと満たされない でもまだ未成年だから許されない 何回もやって母に怒られ最終的にはSNSを取り上げられて 通話とかしないと私の心は満たされない
明日が怖い
大丈夫かな
明日を無事に過ごしたい
ひさしぶりに死にたくなった
マインドフルネスやろうと瞑想してたけど、途中不安がでてきちゃってパニックになりそうだった… こんな日もあるのかな…
おはようございます。
私も瞑想しますが、そういう事よくありますよ(^^)
コメントありがとうございます。 最近、瞑想し始めたばかりで慣れてないです💦 不安と焦燥感がでてきて怖かったです…
自己受容ってなかなか難しい… ふとした瞬間に自己否定はいると抜け出せなくなる
初めまして。北風と太陽といいます。どうぞよろしくお願いします。
今は旦那様の単身赴任で旦那様の心身も心配だし、今後の事心配。1人で不安な時を過ごしておられるんだろうな。と思います。
おっしゃる通り、自己受容は難しいですよね。自分の心と向き合うのは勇気のいる事ですもんね。
考え方を変えるという、ひとつの方法ですが少しずつ自己受容をする(できる)練習をしていくんです。
自分の否定してしまうという考え方は勝手には変わってくれません。脳は悪い方えと考える仕組みになってます。
「それでいい、今の自分でOk!」「欠点も短所も自分の大切な個性」と、心のなかでつぶやいてください。
自分を責めて疲れてしまうんではなくて、これが私だから。と、ありのままを受け入れてあげてください。
そして、自分で労ってあげてください。そうすれば、少しは気持ちが楽になるんじゃないかな。と思います。
旦那様と離れて心配でお辛いでしょうが、なんとかなる！と自分の心に言い聞かせてあげてくださいね(^-^)
コメントありがとうございます。 前向きにとらえようってきめたのに、それすらできない自分が情けなくて辛いです。
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