もふさんどの日記『備忘録。ダイエットについて。』

edit2023.07.08 94 4 person退会したユーザー

職業訓練校時代の女子だけトークをしました！
美味しいランチと、楽しい時間…。贅沢です✨

ダイエットについてのアドバイスも貰いました！

1.糖分はクセになる。肌にも良くないのでやめた方が良い！（特に私の好物のバナナチョコチップはバナナを揚げてあるので危険⚠）

2.姿勢は大事！足（膝）を揃えて椅子に浅く座り背を伸ばすと良い。

3.よく噛むこと。一口30回を目安にすると少食に。

star今日できたこと♪

1.甘いものを食事のデザートでしか食べなかった
2.ダイエットについて実践しようと思った
3.ヘアオイルを買った！

favorite読んでくれた人へのメッセージ

ダイエットで一緒に頑張りたいよ！って方居たら嬉しいです！

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