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てるの日記

532 22 退会したユーザー 2023.07.25

大丈夫だった？これから先大丈夫？

そんなことを聞かれて嫌になった。

悪気はないのは分かる。

でも、僕はそういうことを気にしたくない。

大丈夫かどうかなんてそんなこと分かりっこない。

大丈夫だったらどうだというんだろう？

大丈夫じゃなかったらどうだというんだろう？

大丈夫かどうかを気にしているから人生がつまらないように感じる。

大丈夫にすることばかりを考えているから人生が苦しくなっていくような気がする。

心が暗くなっているような気がする。

そんなことよりももっと違うことを気にしていきたい。

違うところを見ていきたい。

そういうことを気にすることから遠ざかりたい。

何となくでいい。

頭でごちゃごちゃ考えてどうにかしようとするんじゃなくて、何があるかをしっかりと見て確かめながら過ごしていきたい。

目を向けさえずればいいんだから。

僕にはそれができるんだから。

大丈夫でしかないんだから。

そんなことを思った１日。

star今日よかったこと♪

自分の心を見つめながら過ごせた。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでくれてありがとう。

ここに来るの、もうそろそろ終わりにするかもしれません。

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約2年前

ないっち 30代女性

こんばんは。
ついさっき親知らずを抜いてきて、ハンパない怖がりなので施術中に意識を飛ばそうとしたらてるさんの「大丈夫でしかない」が頭に浮かんで、いや意味合いちゃうやろ…と思ったけどなぜか心の支えになりました。
そして帰りに寄ったコンビニでてるてる坊主の形をしたパンを見てしまい、なんかもうコメントするしかない気がしてコメントしました。
ハイパースーパー一方的ありがとうの念をお送りします。
何が起きても大丈夫って思えるようになったら私も踏み出せるかな〜、でもビビりだから心配してくれる人いたらうれしいと思っちゃうな〜、それって心配っていうより応援してくれる人なのかな〜、とか、いつにも増してすっからかんでまとまりませんが、そんなことを思いました。
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  親知らずを抜いてきたんですね。
  
  僕も片方だけ抜いてます。
  
  僕が思った「大丈夫でしかない」っていうのは、ないっちさんが思ったものと同じような感じですよ。
  
  「大丈夫？」っていう心配をうち壊すような意識から、そういう思いが出てきたように感じています。
  
  どうなるか分かったつもりの頭を吹き飛ばそうと、そんな言葉が出てきたように感じています。
  
  心の支えっていうものは、本当はいつでもどこでもあるんだろうなって感じています。
  
  でも、心配をして理屈で保身を図ろうとすればするほど、心の支えは失われていくように感じています。
  
  それをちょっと逆回転してあげるだけで、心の支えは戻ってくるように感じています。
  
  でも、それはそれで、それも理屈でしかなかったりもしますから、実際のところはビビったり頼れる相手が欲しくなりますよね。
  
  僕もそうです。
  
  そんなこんなで毎日を、よくも分からずに過ごしています(^^)
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  約2年前
  
  ないっち 30代女性
  
  お返事ありがとうございます。
  心の支えはいつでもどこでもあるか〜そうだったらいいな、わたしも逆回転してるところだったらいいな、と思いました。
  あ〜またいい言葉をもらっててるさんのお世話になってしまった〜^ ^;
  本当は、てるさんがいま実際にいろいろ動いて進もうとしてるのを、自己満足でしかないのは百も承知で、すごく応援（っていったらいいのかもよく分からない）したいのに、すっからかんにはその能力がなく。誰かを助けられると思い上がることも、助けられなくて嘆くことももうないけど、やっぱり勝手かつ無責任にしあわせになってほしいなって思います（特に自分以外の人には…^ ^;）。自分で立っていければ十分すぎるけど、てるさんが頼れる人と会えて、ちょっと心が軽くなったらいいな、と。
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  ありがとうございます。
  
  そう思ってくれてるだけで、それだけですでに僕の力になっています。
  
  最近、ビッグモーターのニュースがあったでしょう。
  
  その社長が記者会見していましたよね。
  
  その時に、その社長が自分自身の心配をして保身を図らず、その身をみんなに投げ出して、全てをありのままに話したとしたら、今後どれだけの人が救われたか‥
  
  当然今までやってきたことは、全てその身に返ってくるかもしれないけども、その時その場で自分自身の在り方を逆回転させてしまえば、世の中の多くの人が今以上には不幸にならずに済むのになと感じています。
  
  そして、その社長自身もそれまでになかった心の支えを取り戻すことができるのになと感じています。
  
  その社長が本当にそのように保身に走っていた場合ですけどね。
  
  って、他人のことだからこんな感じで簡単に好き勝手言ってしまってますけど、自分のことになったらなかなかそうはいかない僕ですが。
  
  まあつまり、何が言いたかったっていうと、自分自身がその在り方をちょっと逆回転してあげるだけで、自然と世の中の人は幸せになって行くのだろうなって感じているっていうことです。
  
  自分を助けたらそれだけで、結果的に自然と世の中の人も助かっていく。
  
  だから、是非、ないっちさんが幸せになってくれたらいいなと思っています(^^)
  
  ないっちさんの幸せは、他のみんなの幸せです。
  
  間違いない☆
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  約2年前
  
  ないっち 30代女性
  
  ありゃまあ〜そうなのか⭐︎
  考え付かなかったな。
  ほっぺが腫れてて笑顔になれんのですが、心はニッコリしました。すでにひとつしあわせで、ありがとうございます。ほんとうに。
  しんどさが連鎖してるケースってたくさんありますね。みんなまとめて楽にな〜れって魔法があったらいいけど、そんな簡単じゃないし…悲しい。
  私は私のペースでやってってみます。そのうちてるさんにもいいことがつながってくように。
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  そうですね(^^)
  
  ないっちさんはないっちさんですから、ないっちさんのペースがベストなんだと思います。
  
  ないっちさんの心がニッコリしたことが僕にも伝わってきて、僕もニッコリになりました。
  
  願いは早くも叶っちゃいましたね。もうすでにつながってます。
  
  みんなまとめて楽になる魔法、ひょっとしたらあるかもしれません。
  
  そして実は、ちょっとだけ見えてきてはいます。
  
  ですから、僕は僕のペースで、それが本当にそうなのかをこれから確かめていこうかなと思っています。
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約2年前

Qo 40代女性

とても深い内容ですね。私はさこに何があるかを見ようとしてないという事に気づかされました。今日は実習4回目。仕事が決まらない場合は8月も延長になりました。何だか色々な事に疲れますだ
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  この世の中のほとんどの人は、自分に見えているものだけを見て、全部見えてるつもりになっているんだと思います。
  
  僕自身もね。
  
  全部見えてるつもりになっているから、見ようとしてないってことに気づく人は多くないと感じています。
  
  そして、見ようとしてないんだなっていうことに気づいた人だけに、見ることが始まるのだと思います。
  
  普段、みんな誰しも見えてるつもりになっていて、そういう中で、見ようとしてないんだなっていうことに気づけるだけでも大きな一歩だと感じています。
  
  今日は実習なんですね。
  
  決まる時はスッと決まるのに、決まらないときは何故かなかなか決まりませんよね。
  
  僕も引っ越しをすること自体は決まっているのですが、実際の引っ越し先は未だに決まっていません。もうかれこれ半年はたってます。
  
  それでも、今日、市役所の方たちと具体的な話が結構できました。ようやく少しずつ動いてきたなっていう感じです。まあでも、実際のところはどうなるかは分かりませんが。
  
  毎日ニュースでいろんな話題が取り上げられていますけど、それを見てよく思うのが、中身が充実する前に物理的なことを積み上げてしまえばしまうほど、悲惨な結果を招いてしまうなっていうことです。
  
  そういう意味では、物理的なことは急ぎすぎる必要ななく、むしろ進めない方が良い場合もたくさんあって、だからこそ、自然な流れを大切にしていけたらいいなと思っています。
  
  ことわざで、無理が通れば道理引っ込むっていうのがありますが、それはそうだなと感じています。無理を通せば道理なんていくらでも引っ込められる。
  
  だけど、その時に引っ込めてしまった道理は、後から噴火するように無理を通した者たちに押し寄せてくるように感じています。
  
  やばいなって思いつつも、今日まで過ごしてきているわけですし、今あるものが保てなくても、それは新しいことの始まりなだけなように感じています。
  
  そうは言っても、感情的にはそういう話をなかなか受け入れられないところはありますけどね。
  
  だから、僕もすったもんだしながら過ごしていますが(笑)
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  約2年前
  
  Qo 40代女性
  
  てるさん、今日は色々な事が不安が強くて、急に怖くなってしまいました。
  午後、頓服を半分に割って飲んだのですが、少し寝ても駄目で。苦しいです
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  そうなんですね。どんなことが怖いんですか？
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  約2年前
  
  Qo 40代女性
  
  息子の事、自分の仕事の事、経済的な事、何か起きてもない漠然とした不安があるんです。子供達の夕飯を作り食べさせて、自分も少しは食べたて、1人横になって心を落ち着けようとしているのですが…。どうにも上手くいきません
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  上手くいくかどうかは時の運ですが、上手くいかそうと努力するのは、それを背負っているものの努めなのかもしれません。
  
  それでも、それを背負うのは常に自分の選択ですから、自分が背負いたいものを、背負いたいだけ背負うことになるのだとは思います。
  
  その上で、今自分自身が背負っているものが、それは自分が背負うべきものなのか・・
  
  そして、その背負い方が理にかなっているのかどうかを、見極めないとそこに無理が出てくるのだと思います。
  
  無理が出てくるということは、無理は無理なことなので、どれだけ努力をしたとしても、上手くいくはずがないのだと思います。
  
  Qoさんが今背負っているものが、今それを本当に背負えるものなのか、背負うべきものなのか、背負いたいものなのか、背負い方が理にかなっているのかどうか・・
  
  その事を落ち着いてゆっくりと見つめてみたらいいのでは？って感じています。
  
  何となく、Qoさんは無理して我慢して気持ちを押さえ込んで頑張ろうとしているような気がしています。
  
  人に聞かせなくてもいいから、甘えでも愚痴でも暴言でも何でもいいので、本心を吐き出してみたらどうかなと思っています。それを自分自身で批判せずに聞いてあげたらどうかなと思っています。
  
  無理に気持ちを落ち着かせても、風が吹いたらまた舞い上がってくるホコリのように、何かあったら心の中にいろいろなことが広がってくると思います。
  
  今の自分を感じてあげて、今の自分を見てあげて、それであらためて今自分が背負っているものを見つめてあげれたら、Qoさんなりに見えてくるものがあるかもしれないなって感じています。
  
  まあでも、そうは言ってもとりあえず、落ち着いて過ごせる時間がこないとね。
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  約2年前
  
  Qo 40代女性
  
  てるさん、無理して我慢して気持ちを押さえ込んで頑張ろうとしているような気がします。仕事から離れて、うつになって、何もかもが上手く行かなくなって、自分の出来る事からはじめようとやってきたけど、それは自分の為ではなく生活の為の焦りもある中、心のどこかで誰か助けてくれ、逃げたい、何もしたくないという思い、でも何もかしてないと落ち着かない、甘えたいという気持ちがあります。大声で泣いて抱きしめて欲しい、まるで子供のように。
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  Qoさん、心の中にあることを話してくれてありがとうございます。
  
  そういう気持ちがある中で、一生懸命頑張って我慢して過ごしてきたんですね。
  
  とても辛かったと思います。そして、とても辛いのだと思います。
  
  周りの人のため、生活のため、いろいろとあるとは思います。でも、それが自分のためになっていなければ、いずれは自分が疲れ果ててしまって、周りも一緒に倒れてしまうと思います。
  
  だからこそ、まずは自分のためになることを、何を置いても優先する必要があるんじゃないのかなって思います。
  
  Qoさんはどうしたいですか？
  
  何もしたくない、それならそれでいいと思います。誰かに助けてほしい、それもそれでいいと思います。逃げるというのも、それはそれでいいと思います。
  
  甘えることも人が成長していく上でも、それからいろいろなことを体感的に理解するために、時には必要なことかもしれません。
  
  どうしたいのか、そして何が必要だと感じるのか、そういうことを考えたり、やっていけるように旦那さんとあらためて話してみてはどうですか？
  
  もし、旦那さんと二人で話しても解決していく感じがしないなら、旦那さんと二人で、誰かやどこかに相談を持ち掛けてもいいのではと思っています。
  
  何を置いてもまずはQoさんが救われないと、今の生活を続けている以上は、他のみんなも救われないように感じます。
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  約2年前
  
  Qo 40代女性
  
  てるさん…気持ちを聞いてくれてありがとうございます。自分がどうしたいかがずっとわからないんです。確かに
  仕事をしている時の自分は精神的には楽なんだなぁとは思います。
  仕事のスイッチが入ると、一生懸命になりすぎるようです。肩の力をぬいて生活できればいいのですが…。抜き方がわからず。苦しくても、こういう人生なんでしょうね。私は。
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  自分がどうしたいのか分からないんですね。
  
  それでも、肩の力を抜いて生活できれば・・と思うのだから、肩の力を抜いて生活したいとは思っているんですよね。
  
  そういうことじゃないのでしょうか。
  
  難しく考えるから分からなくなるのかもしれません。
  
  もし、何かに対して何とも思っていないことがあれば、何とも思ってないのですから、それはそれでいいのだろうし、もしそうならそれも自分の正直な気持ちです。
  
  単に今ある気持ちが見えない場合もありますが、何とも思ってない場合もあると思います。
  
  その場合は、分からないというのではなく、無いというのがそのままで、そういうことも自分に対して正直であるほうがより楽だとは思います。
  
  肩の気持ちを抜いて生活したいという気持ちはあるのに、それに対して気持ちが分からないと表現してしまう。
  
  そこに、何らかの意識のズレがあるように感じます。
  
  こうでなければならないとか、そういう考えが強すぎて、正直な自分を受け止めることが難しくなっているのかもしれないなと感じています。
  
  もし仮に、そうだったとしたら、肩の力が入ってしまう原因は、こうでなければならないっていうような固定観念が強すぎるからなのかもしれないなと感じました。
  
  もし、そうだったとしたら、そういう固定観念を見つけていくこと、そしてそれを大切にしないことが、肩の力を抜いていくのに役に立つのではと感じています。
  
  こうでなければならないっていう考えは、必ず対象になる何かがあるように感じます。
  
  例えば、人としてはとか、女性や男性としてはとか、社会人としてはとか、大人や子供としてはとか、親としてはとか、我が子としてはとか、そういうものが対象になることが多いのだと感じています。
  
  そしてそれらは、全部ただの個人的な思い込みで、理屈の話であって、気持ちの話ではありません。
  
  そういうことに目を向けている間は、自分に対しても周りの人に対しても、気持ちに目を向けることができなくなってしまうと思います。
  
  そういう状態では、肩にも力が入り、心も固くなることが多いように感じます。
  
  苦しくても、こういう人・・なのかもしれないですが、そういう人とハッキリ分かるのであれば、どうすればいいのかは対処がとりやすいのかと感じます。
  
  自分自身をよく見てあげて、よりハッキリと自分ってこういう人なんだなって自分で自分を理解してあげると、どうしたらいいのかは見えてきやすいのかもしれません。
  
  気持ちをギュっとしてあげられるのも、自分をどうしたらいいのか理解してあげるのも、自分自身をしっかりと見守ってあげられることがあってこそだと思います。
  
  まずは、自分自身をしっかりと見守ってあげられるだけの余裕を家族みんなで作っていけたらいいのかもしれませんね。
  
  まあでも、そうしなければいけないということもないですし、そういう人なんだなっていうことに落ち着いて、そういう人として人生を過ごしていくということも、人それぞれの選択だとは思います。
  
  肩の力を抜いていきたい・・と同じように、単にどうでありたいか、どう過ごしていきたいかの話です。
  
  それが見えたら、その為に何をすればいいのかを、今は家族単位で生活しているのですから、家族単位で考えていけばいいのかなと感じています。
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  約2年前
  
  Qo 40代女性
  
  てるさん、やはりあなたのコメントは心に響きます。こうでなければならないという固定観念が強すぎるんです。
  この考えが自分を苦しめ、生き辛くしてるんですよね。自分自身をしっかり見つめ、自分がこんな人間だってわかってくれば自分を理解できるようになるんでしょうね。てるさんのコメントが私にとってカウンセリングになってます。いつもありがとう
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  こちらこそ、そのように受け取ってもらえてとてもありがたいです。
  
  心に響くということは、反面、心に突き刺さることでもあるかもしれないので、僕もこのようにコメントすることが、本当にQoさんのためになるのかどうなのか、葛藤したりもしています。
  
  固定観念というものは、自分個人で作り上げたものは恐らく1つもなくて、人が育っていく中で家庭や学校、その他様々な生活環境の中で自然と染み込んできたもののように感じています。
  
  だから、そういう自分がそこにいたとしても、それは本当は自分のせいではないのだということを理解してもらえたらなと感じています。
  
  そして、Qoさんが育った環境を作っていた人達もまた、そのように育ってしまう環境の中にいたのですから、そのどこにも責任を問うことはできないのだと感じています。
  
  しかし、今ある生きづらさの根元であるその固定観念は、自分の中にあるのだから、誰のせいとかは関係なしに、それに対して対処していく必要があるのだろうなと感じています。
  
  固定観念自体は悪いものではないのでしょう。知らず知らずのうちにそれに振り回されてしまうことが問題なのだと感じています。
  
  だからとりあえずは、どういう固定観念があるのかさえ知っていけばいいのかなと感じています。
  
  そうすれば、それを手放すかどうかのところにはとりあえずは立てると思います。
  
  そして、その時に手放したいという思いが出れば、その時にそこに向かうことを考えたらいいのかなと感じています。
  
  ですからまずは、自分自身のことを見つめてあげられるだけの余裕を、見守ってあげられれるだけの余裕を作っていけたらいいのかなと感じています。
  
  それでも、できない時はできないし、やる気が起きないときは起きない時なので、それもそうできないからといって自分を責める必要はないんですからね。
  
  そうでなくても、今はいろんなことを背負ってしまってる身なのですから。
  
  人の思いというものは、それがどのような思いであっても、必ず世の中に紡がれていくように感じています。
  
  だから、Qoさんが少しでも楽でいられるように、僕自身の思いをこの世界に浮かべて行こうと思います。
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  約2年前
  
  Qo 40代女性
  
  てるさんのコメントで泣きそうです。
  失業保険が入っても、お菓子1つでも自分へのご褒美に買ってあげて余裕すら出来ない自分。そこがまずできるようになりたいです。宝くじが当たらないかなぁ？なんて夢みたいな事ばかり考えて。買わなきゃ当たるかどうかもわからないのに。先程、娘がミルクセーキ飲みたいといい、作ってあげました。私が今、唯一母親らしい事、ミルクセーキを作って、一緒に飲んであげる事です。
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  そういうことができるのはとっても素敵なことだと思います。
  
  もし、僕がQoさんのお子さんだったらとっても嬉しいと思います。
  
  その上で、そこにある母親としてという思い、それも少し緩めてあげたらと感じています。
  
  お子さんはお子さんで、子供らしく、娘らしくを意識するよりも、一人の人としてQoさんと過ごせるほうが気が楽なところがあるかもしれないですしね。
  
  もちろん、娘さんは娘さんで母親を求める気持ちもあるかもしれないですから、無理に全部を失くす必要はないと感じています。
  
  一人の人間同士としての関わりを家庭の中で持つということは、その子が大人になってから、親や社会人の立場に立ったときに、人との関わり方で悩むことが少くなるのではと感じています。
  
  もちろんその子の養育を背負ってしまってる部分は今のところは消せないですが、どちらかが多くを負担したり我慢するような関わりではなくて、お互いを尊重していく関わりを小さい頃から体験していると、それ自体がある意味母親としての役割を担っているとも言えると思います。
  
  難しく話してしまいましたが、単に自分の気持ちに正直に素直に接するというお話です。
  
  ミルクセーキを一緒に飲む。いいじゃないですか。その時に私はこの味がいいなとか、そういうことを平等にやり取りできる関係性っていうことです。
  
  そんなところまで、母親だから娘を優先しなきゃいけないなんて信条を持ち出す必要はないと思います。
  
  まあ、例えばの話ですけどね。
  
  ミルクセーキじゃなくて、今日はこのお菓子にしたいなぁとかね。
  
  自分の好みも伝えてみて、一緒に楽しく過ごす。そういう関わりも、結果的に母として人の心を育む事になるのだと感じています。
  
  それに、そうなれば自分へのご褒美も作れたりするかもしれないですしね。
  
  そういうわけで、ある意味母親としての役割とは、あなたはあなたでいいんですよっていうことを感じさせてあげることと、人と人とはお互いに尊重して生きていくもんですよっていうことを感じさせてあげることなのかもしれないなって感じています。
  
  心を育むということです。
  
  だから、娘さんに対してはQoさんが思っているほど母としての役割はできてないことはないんじゃないかなって感じています。
  
  まあそもそも、母というのも概念ですから、その家庭の中の大人の女性がその役を背負わなければいけないこともないですからね。
  
  あくまで母性、女性性の話ですから。
  
  それは男性であっても持っているものです。男性が担ってもそれはそれで何の問題もないと感じています。
  
  性質の話ですからね。
  
  今の父親母親世代の人は、男ならこう、女ならこうっていう価値観をまだ強く叩き込まれている世代かもしれないので、そこら辺が臨機応変にやりづらいのかなとは思いますけども。
  
  まあちょっと話が長くなってしまいましたが、僕はそうやってミルクセーキを一緒に飲んであげるQoさんをとっても素敵だなって思っていますよ(^^)
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約2年前

ミサキ 30代女性

とても深いない内容でした！
「大丈夫かどうかを気にしているから人生がつまらないように感じる」「大丈夫にすることばかりを考えているから人生が苦しくなっていくような気がする」
これが特に心に刺さりました！なんだか心が軽くなったような気がします☺
メモしておこうと思います！ありがとうございます☺
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  約2年前
  
  退会したユーザー
  
  コメントありがとうございます。
  
  僕たちは、何か途方もなく大きな勘違いの中を過ごしているのかもしてませんね。
  
  それでは素敵な1日を(^^)
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