愛の花の日記『嫌われ不安との付き合い方』

edit2024.06.09 130 8 person愛の花

最近は、いつもより不安定な心。
考えたくなくても考えてしまう自分が嫌になる。でも、気持ちを吐き出すことで、少しはすっきりする。

私の心には、嫌われ不安という厄介な感情がいる。
原因は、
・自分へのダメ出し
・学生時代や社会人、病院で大切な人達や場所とお別れして傷ついた経験
など

「嫌われたらどうしよう」
「傷つくのが嫌だからいっそ嫌ってほしい、嫌ってくれ」
矛盾した感情が心で喧嘩している。
もう少し仲良くしようよ。

嫌われたらどうしようという不安のせいで、実際に嫌われてしまったこともある(自分自身で嫌われたと思っていただけかもしれないけど)。
私の心の予防線で自分自身を傷つけた。
もうどうしたらいいかわからないことばかり。

ココトモさんでも同じ。
ココトモさんで支えてもらっていて幸せな反面、失ったら嫌われたらどうしようという不安がある。

大好きだからこそ失いたくない、嫌われたくない、この嫌われ不安とどう付き合っていけばいいかわからない。

いつか嫌われ不安と仲良くできる日が来たらいいな。
「大切なの。大好きなの。でも嫌われたら不安なんだ」という自分自身の臆病な感情に、「うん、知ってるよ。不器用なそんな自分でも大丈夫だよ」と優しく受けとめられる自分になりたい。

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