愛の花の日記『#19　私は漆黒の闇の住人(らしい)です』

edit2024.06.15 126 5 person愛の花

日記のタイトルは、私の頭が今までよりもおかしくなった訳でも、中二病になった訳でもありません。メンヘラ診断の診断結果です。

私は、メンヘラ診断というものをしました。その結果が上の画像です↑

そもそも、メンヘラって何?(・_・;?
メンヘラとは、
・心に闇を抱えた人
・精神的に不安定な人
・自傷行為をする人
・見捨てられ不安、嫌われ不安が強い
など
(ネット調べ)
(色々調べてみると共感の嵐で面白い)

それにしても、最強レベルのメンヘラって……😅メンヘラ度90％でした。

でも診断結果は、あっているなぁと感じました。
すぐに心が暗闇に覆われて、独りの寂しさでいっぱいになったり自分を見失ったり。
自分はダメだ、人に嫌われている、迷惑になる、などの強迫観念に囚われて、
ぬああああ！！と自己嫌悪に陥ることもたくさんあるし。

私はいい人のふりをしたメンヘラとして生きているつもりなので、人に悩みや辛さを話すことが極端に苦手です。
これは、私の強迫観念が大きく影響しているかもしれません。こんなネガティブな塊な、漆黒の闇の住人は、人の迷惑になると思っているからです。
相変わらず、自分の心の闇を愛せず、嫌ってばかりいるなぁと、また自己嫌悪してしまいますが、もう仕方ないです。

診断結果のアドバイスに、
「一人で抱え込まずに周囲に助けを求めてみましょう」と書いている。
それができたら苦労しないよ感が半端じゃないアドバイス。メンヘラな私は、人に迷惑をかけるから、一人で抱えるしかないんだよ！と叫びたいです。

しかし、私なりのメンヘラさと上手く付き合う対処法もいくつかあります。
・ココトモさんで辛さや悩みを吐き出したり、聴いてもらったり(ありがたい😭✨)、
哲学的なお話をする。
・ネットでメンヘラについて調べる
・メンヘラに効く音楽を聴く
これからも自分のメンヘラさと喧嘩したり仲良くしたりしながら、上手く付き合っていきたいなぁと思います。

star今日できたこと♪

favorite読んでくれた人へのメッセージ

漆黒の住人仲間さん、メンヘラ仲間さんが、もしかしたらココトモさんにいるかもしれません🤭
いつも私の辛さや悩みを安心して吐き出させてくれる心友の皆さん、いつも私の辛さや悩みを優しく聴いてくださる心友の皆さん、
本当にありがとうございます。
本当に少しずつですが人に助けを求めることができるようになりました。

皆さんの心の闇に光が差す瞬間が、少しでもありますように。

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