まりもの日記『挫けそうなメンタル。』

visibility63 chat1 personまりも edit2024.09.23

あーあ。
ずっと最近睡眠薬なしで寝れていたのにまた不眠気味になってきたなー。
仕事行かないといけないし、家族いるから頑張らないと。
自分でも寝れない原因は分かってる。
予期不安が強くなるから。
いつのまにか時間が過ぎていて睡眠が出来ていない。
辛すぎるよー。
メンタル崩壊しそう。
ここ2.3年は辛い年だな。
パニック障害、腰椎椎間板ヘルニア、副鼻腔炎、頚椎椎間板ヘルニア、不眠症。

なんでこんなに次から次へと。
ため息つくし、誰にも相談出来ないからここに呟きました。
毎日眠い。
頭がぼーっとする。
有給もなくなっちゃった。

疲れたな。
色々と。
こんな弱くなかったのに。
不安症はきついね。

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日記で伝えれたこと。

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いろいろとアドバイスください。
治したいんです。

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