まりもの日記『ぐっすり眠りたい。』

visibility73 chat2 personまりも edit2024.10.01

最近気づいたこと。
土日は、基本的に睡眠薬なしで眠ることが出来る。
不思議だよね。
安心感なのかな？
自分は、不眠症になってから今の仕事場に転職してきました。
もちろん、人間関係、仕事の内容、残業時間と前の会社よりは断然良くてむしろ居心地が良くて、辞めたいとは思えない。

ただ、仕事前日になると平日の開始と同時に寝れるか不安になる。
多分、早く寝なきゃとか焦りや緊張、不安が強くなるから眠りが浅かったりしてると思う。
今日は火曜日、めちゃくちゃ眠い。
仕事してる人を見てると、どうやって睡眠取れてるのかなとか、こんなに仕事一生懸命やって眠れなくならない？って思うことが最近ある。
自分が分からなくなってきた。
説明書的なのがあれば対応出来るのに、どうコントロールすれば普通になれるのでしょうか？
パニック障害も治療上手くいかないし。
一日一日を無駄なく改善に向かうためにはどうしたらいいのか。
自分の中では一生懸命やってるつもりだけど、誰も褒めてくれない、誰ともコミュニケーション取れない。
それが自分にとっての寂しさなのかもしれない。
学生時代は、たくさんの友達に囲まれて遊びに遊んで、最高だった。
けど、自分も含めて周りの人も結婚したりしていくと連絡すらしなくなるし、少しずつ人が減っていく🥺
嫁と子供とずっと一緒にいるからダメなのかな？
電話相手が欲しいです🥺
話したいし、語りたいし、気持ち聞いて欲しい。
俺は、こんなに頑張ってるし、けど良くならないこのエンドレス🥹
今僕に出来ることを教えて欲しい😌
そんな日です😭

star今日よかったこと♪

自分に優しく出来た。
日記で伝えることができた。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

情緒不安定だけど、そんな僕を支えてください🥹

※ログインするとこの日記をフォローして応援できます