よねちゃんの日記『入院食から食欲全開へ』

visibility11 chat0 personよねちゃん edit2026.01.15

お正月頃から、どうやら明らかに太ってしまいました。
仕事が休みだと体をあまり動かさないのに、つい食べてしまうので、これでは体重も増えますよね。

最近はネット広告にダイエット系のものばかり表示されていて、思わず苦笑いしてしまいます笑

入院中はカロリー控えめでバランスの取れた食事のおかげで、約5キロほど体重が減りました。
飲み込む力が弱かったため、おかゆや刻み食でしたが、意外とおいしくて、食事の時間が楽しみだったのを覚えています。
逆に、検査で食事が食べられない日はかなり落ち込みました。

退院後しばらくは食欲もあまりありませんでしたが、今はすっかり食欲旺盛で、つい食べ過ぎてしまいがちです。

これからは食べ過ぎに気をつけながら、無理なく体調管理をしていこうと思います。

star今日よかったこと♪

食欲が戻ってきたこと自体は、とてもありがたくて嬉しい変化だと感じています。
つい調子に乗りすぎないようにだけ、気をつけたいところですね😌

favorite読んでくれた人へのメッセージ

ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
体調や気持ちが少しずつ上向いていく変化は、何気ないようでとても大きな一歩だと思います。
無理をせず、自分のペースで、心と体の声に耳を傾けながら一緒に進んでいけたら嬉しいです。

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