メンバー 40代女性

ななこのお部屋

1479 12 ななこ 2023.08.09

初めまして。こんにちは。ななこと申します。
今週ココトモメンバとなりました。

心理学を勉強しており、将来カウンセラーを目指したいと思ってます。
色々悩ましいことも多いですが、迷った時は色々相談させてください。
皆さんの投稿、ちょこちょこ読ませて頂いており勉強になっています(^^)
雑談等も楽しみにしています。

今後もよろしくお願いします。

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5件の投稿を表示中1-5件目（全5件）

約3ヶ月前

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約8ヶ月前

さわこ 60代以上女性

ななこさん、ありがとうございました。
ここでかなり、救われました。
また、ご縁がありましたら宜しくお願い致します。
本当にお世話になりました。
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  約8ヶ月前
  
  メンバー
  
  ななこ 40代女性
  
  さわこさん、こちらこそ大変なお心の中メッセージありがとうございました。
  引き続き今後ともどうぞよろしくお願い致します。
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約9ヶ月前

さわこ 60代以上女性

アドバイスありがとうございます。
今日は病院に行って来ました。
帰りの電車が倒木で1時間ほど足止めをくらいました。
先生との会話で喋れたことが一番良かったです。
人間は喋らないと脳が活性化しないそうですね。
だいぶ気晴らしになりました。
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  約9ヶ月前
  
  メンバー
  
  ななこ 40代女性
  
  さわこさん
  ご連絡ありがとうございます。
  ようやく先生とお話できたようで安心されたと思います。そうですね、人はおしゃべりすることで安心できるので、歌を歌うのも良いらしいですよ。
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  約9ヶ月前
  
  さわこ 60代以上女性
  
  いつも夜中にすみません。
  昨日は掃除をして、ご飯も炊けました。
  おかずは缶詰めですが、最近の私には
  ありえませんでした。
  こうなるとまた、落ち込みの恐怖に怯えて
  いる自分がいますが、考えすぎないように
  しよいと思います。
  これも難しいことなんですが。
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  約8ヶ月前
  
  メンバー
  
  ななこ 40代女性
  
  さわこさん、こんにちは。ご連絡ありがとうございました。
  お医者さんとお話することにより、掃除、家事が出来ているようで安心しました。
  人間誰しも落ち込み、不安に感じることもありますが、時々考えこんでしまうのは仕方がないことですよね。。
  
  私のお部屋でのメッセージ、ありがとうございます。
  今後、更にやり取りをご希望される場合、ココトモさん規定により、下記のいずれかの方法にてお願いできますと大変嬉しく思います。
  
  １）掲示板にて皆さんから沢山のメッセージを参考にするためご相談頂く
  ２）チャットにて私、もしくはどなたかをご指名頂き継続頂く
  
  ご検討いただけますと幸いです。
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約9ヶ月前

さわこ 60代以上女性

アドバイスありがとうございます。
鬱への理解もなく、家族とも疎遠になりました。
人に求めてばかりもダメなんでしょうが。
一日中、頭の中は不安で一杯だし
お風呂にも入れず、身の回りのことさえ
出来ないのは自分でも苦しくて仕方ないんです。
考え方を変えるのは簡単には出来ませんよね。
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約9ヶ月前

さわこ 60代以上女性

初めまして。
私は鬱ですが共感出来る方とお話がしたくて
宜しくお願い致します。
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  約9ヶ月前
  
  メンバー
  
  ななこ 40代女性
  
  さわこさん、
  コメントありがとうございます。
  今後ともどうぞ宜しくお願いします。
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  約9ヶ月前
  
  さわこ 60代以上女性
  
  ななこさん、初めまして宜しくお願いします。
  突然、呼吸が苦しくなり最後の安定剤を飲み、こんな時間に目が覚めてしまいました。
  心療内科の受診日だったのですが台風の影響で一週間先に延びてしまい、薬もなく
  不安で仕方ありません。
  昼夜逆転で不規則な時間になると思いますが、どうか宜しくお願いします。
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  約9ヶ月前
  
  メンバー
  
  ななこ 40代女性
  
  さわこさん
  こんにちは。コメントありがとうございます。心療内科の受診日が延長となりすごくご不安かと察します。薬が手元にない状態というのも不安ですよね。私もそのような状態あると状況悪化するのではとよく思いました。さわこさんのお体のことは存じ上げていませんので気休めにしかなりませんが、ゆっくり長目に呼吸を吐いて(10カウント)、少し吸って(4カウント)、長目に呼吸吐いて(10カウント)、を5分間繰り返してみてください。少しだけ気分が楽になるかもしれません。毎日の練習で取り入れていけば心落ち着く方法なのですが、少しでも楽になれますように。
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