いっちーの日記『今日のこと14』

visibility7 chat0 personいっちー edit2026.01.31

今日は精神科に行ってきた。
空いた期間に、自分の病気のことを調べてたら、「うつ病」か「双極性障がい」か分からなくなったのでそのことも併せてきいた。
とりあえず、その線を考えるために資料が少ないようで、「ストレス反応」か「躁状態」かの行動わけをすることになった。

また、そこで先生からは「3月末まで病休にしとく？」って聞かれたけど、4月に退職することも考えてさすがに甘えすぎと思ったので、自分から「2月末まで」って伝えた。

職場への連絡もしたくないけど、頑張ってして…とりあえず、先生から言われた資料は作ってみた。
また、先生に動画を見すぎな件を聞いてみたら、減らそうということだったので、少しずつ減らしていこうと目標を書き出してみた。
今日は初日なので見なくて行けてるけど、どっかで限界きそうだから、少し緩めに目標設定してみた。
そして、日記を書くことを今回の目標に先ほど追記した。

未だに楽しいっていう気持ちがどっかに行ってしまっている。
また、簡単なことに一喜一憂できるようになりたいな。

star今日よかったこと♪

ファミマでコーヒーやプリンなどを買った。コーヒーは朝の一服、プリンなどは朝ごはんとして食べる予定。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

何かまとまりがないです。
頭の中がグルグルです（笑）

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