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50代 男性

押し寄せてくる不安と不満

visibility122 chat2 personうしくん edit2025.02.24

私はいま、51歳で介護施設で働いています。
人間関係が上手にできず、他人の目、言動が必要以上に気になります。
今日もこれから夜勤なのですが、言いようのない不安が押し寄せてきます。
仕事がうまくいくかなんてわからない。上司や同僚に何を言われるかなんてわからない。
ましてやどう思われるかなんてわからないのに、不安で頭の中がいっぱいになり、落ち着かなくなり、仕事前に仮眠どころではなくなります。いつも緊張した張り詰めた精神状況です。自分でもどうしてこうなるのか?
いつもいつも悩んでいますが、解決しません。誰にも言えないし、誰も私の窮状を知らないから助けてもくれません。
知るわけがないから仕方ないのに周りにも怒りの感情が向きます。私がこんなに苦しい思いをしているのに。と。
そんな自分がイヤになります。
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    refresh5日前
    メンバー
    わしゅー 40代 男性
    ご相談ありがとうございます。

    別のご相談で書かれていた、子供のころからの、お父様からの精神的な攻撃みたいなものが、やっぱり職場の人間関係にも影響しているのかな、、と思いました。

    常に父親の顔色を伺ってしまう生活で、それが他の方との関係でも、同じことを繰り返してしまう、ということが、あるのかもしれませんね。

    お書きになっているとおり、他の人が何を言うかはわからないし、どう思われるかも、わからないので、本当なら気にしても仕方がないことです。

    年齢的にも50代ですから、むしろ周囲に気を遣われて、人間関係的には、楽になってもおかしくない世代です。それにもかかわらず、逆にこちらがいつも張り詰めていなければならないのは、辛いことだと思います。

    自分の状況をわかってもらえない、というのは、私も経験がありますが、ふつふつと怒りが湧いてくるものですよね。。ただ、どうしても、人間は、他人のことはあまり気にしないものです。年齢、経験的にも、それがわかるだけに、かえって怒りのもっていき場がない、自分の中に感情を押しこめてしまって、より辛くなる、、ということに、なってしまいます。

    それと、メンタル的な部分以外も見逃せません。夜勤ということもあり、昼夜逆転していると、自律神経のコントロールがうまくいかないということも、あるのかもしれません。
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